답변 내역

안녕하세요. 이준호 약사입니다.일단 레티놀 성분으로는 바르는 것이 먹는 것보다 효과적입니다. 먹는 레티놀은 피부에 미치는 영향이 미미하고 같은 비타민A계열인 이소트레티노인이라는 성분이 피부에 더 효과적입니다만 부작용이 생길 가능성이 레티놀보다 높습니다. 참고로 이소트레티노인은 피지분비를 줄이는데 사용되는 것이고 처방받아야하는 전문의약품입니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.일단 가장 기본 유산균은 LGG유산균이고요, 10가지 이상의 균주가 한번에 들어있는 유산균은 추천드리지 않습니다.또한, 다이어트 중이시거나 식사량이 적어도 변비가 생길 수 있습니다. 차전자피같은 식이섬유를 구입해서 복용해보시는 것도 추천드립니다. 적당한 운동도 해주시면 장 운동에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.좋은 비타민C를 고르는 법 중에 가장 쉬운 것은 캔디류, 건강기능식품 등이 아닌 일반의약품으로 나오는 것을 구입하시면 됩니다. 적정 비타민C섭취량은 따로 정해져 있지는 않습니다. 결핍을 예방하기 위한 최소량은 100mg이고 그 이상부터는 일반적으로는 500~1000mg복용해주시면 됩니다. 사람마다 비타민C가 흡수되고 사용되고 배설되는 양이 다릅니다만 일반적으로는 1000mg짜리 1일 3회로 3000mg까지는 복용하셔도 괜찮습니다. 그 이상부터는 메가도스 요법이기 때문에 각자 자신에게 맞는 용량을 찾아가야합니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.일단 도매업체마다 들어오는 사입가격이 다르구요, 또 제약회사에서 사입을 할 때 100개를 한번에 사입하면 20%이상 할인해주는 곳도 있습니다. 그러나 일반약이 잘 판매되지 않는 곳은 100개를 한번에 사입할 수는 없어서 비싸게 사입하게 됩니다. 예를 들어 5천원에 사입해서 a약국은 100개 팔아서 10만원 벌고, b약국은 5개 팔아서 2만원 버는 구조입니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.한번에 복용하시면 안됩니다. 울트라셋이알서방정은 1정씩 하루 최대 4정까지만 복용하도록 되어있습니다. 2알 복용하시면 트라마돌에 의한 어지럼증, 구토 등의 부작용이 날 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.40~50대부터는 심혈관계 질환 예방을 위해서 오메가3는 복용해주시라고 적극 추천드립니다. 또한 몸의 대사에 꼭 필요한 비타민B군, 마그네슘도 추가해서 복용해주시면 장기적으로도 건강관리 및 피로회복에도 도움이 됩니다. 평소에 실내 활동이 많으시다면 비타민D까지는 추가해서 복용해주시면 면역력과 뼈건강 등에도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.우리 몸의 소장이나 대장의 세균총은 사람마다 다 다릅니다. 어떤 유익균들이 어떤 비율로 존재하는지 달라서 시중에 판매하는 유산균 음료가 좋다 안좋다를 말하기에는 어렵습니다만 대체적으로 도움은 될거라고 생각합니다. 한번 시도해보시는 것을 권장드립니다. 딱 맞으면 그 요거트에 있는 균주가 몸에 맞다고 생각하셔도 괜찮습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.술은 간과 전신 세포에 피해를 주기 때문에 만성 염증을 유발하고 면역력을 크게 떨어뜨립니다. 또한 약효를 떨어뜨리거나 부작용 위험을 높이므로 모든 질환 치료의 기본 회복력을 떨어뜨립니다.담배의 니코틴과 독성 물질은 혈관을 수축시키고 혈액을 끈적하게 만들어 전신 장기로 가는 산소 공급을 차단하고 심뇌혈관 손상을 일으킵니다. 또한 처방약의 치료 효과를 떨어뜨리고 폐와 면역계를 손상시킵니다.다시 말하자면 술과 담배는 우리 신체에 면역력, 혈액순환, 약의 효과를 떨어뜨리기 때문에 특정질환에 한정하지 않습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.마그네슘은 효소 반응에 필수적인 미네랄로, 신경 세포의 흥분을 가라앉히고 근육의 수축과 이완을 정상화하여 눈 떨림이나 근육 경련, 불안 및 불면 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 인슐린 저항성을 개선하여 혈당 조절을 돕고 혈압을 안정적으로 유지하는 등 만성 대사 질환과 심혈관 건강 관리에 도움이 됩니다. 특히 골밀도를 형성하는 칼슘 및 비타민 D의 대사를 활성화하여 뼈를 튼튼하게 유지해 주므로 노화에 따른 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.일반적으로 비타민들은 아침이나 점심 식후에 복용해주시면 되구요, 오메가3는 아무 때나 식후에 복용해주시면 좋습니다. 코큐텐은 에너지를 생성하는데 도움이 되기 때문에 저녁에 복용하시면 수면에 도움이 안되서 아침이나 점심 식후에 드시는걸 권장드립니다. 각종 미네랄들도 위장장애 발생할 가능성이 있어서 식후에 복용하시면 되는데 특별히 시간대를 안따져도 됩니다.유산균은 위산과 가능한한 만나지 않으면 좋아서 아침 공복에 복용해주시면 좋습니다.