안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 늑연골염 증상과 치료방법이 궁금합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.갈비뼈와 가슴뼈를 연결하는 관절 부위에 염증이 생긴것이라고 보시면 됩니다. 치료 방법으로는 통증 부위를 따듯한 찜질을 해주는 방법이 가장 안전하고, 염증이다보니 진통제나 소염제가 효과가 좋을 수도 있습니다. 가능하면 병원에서 처방 해주는 약물치료라도 하심이 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 요즘 허리가 너무 자주아픈데 덜 아프게 할 운동이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리 통증이 심하다면 온찜질을 해주시면 좋습니다. 또한 허리에 부담을 줄여주는 스포츠테이핑이나 보호대를 착용하시면 그나마 도움이 될 듯 합니다. 심한 통증의 경우 주사치료나 약물치료가 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 오십견의 주요 증상과 더불어서 치료방법엔 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.오십견의 주요 증상을 통증으로 인해 가동범위가 줄어들고 통증으로 인해 불편감을 많이 느끼고, 치료를 위해 온찜질과 가벼운 스트레칭, 마사지가 도움이 됩니다. 심할 경우 주사치료나 수술을 해야 할 수도 있습니다.
정형외과
Q. 어깨 골절 수술후 얼음찜질, 온찜질 ?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.열감이 없다면 온찜질이 좋습니다. 3주 지났으면 대부분 온찜질이 좋긴 한데, 현재 상황을 정확히 알 수 가 없으므로 열감이 난다면 냉찜질하시고 그렇지 않다면 온찜질 하시면 될 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 매일 서서일하는곳에서 하루 1만~2만이상씩 걸으면서 일하면 다리가 아플때 회복이 힘들까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎 안쪽의 경우 주로 내측인대나 내측연골에 의해 통증이 발생 될 수도 있습니다. 통증이 심하다면 보호대나 스포츠테이핑을 하시는게 좋고 또한 통증이 감소하지 않는다면 정형외과에서 주사나 약물치료를 하시면 도움이 될 듯하고, 이후 정밀 검사를 통해 연골이나 인대 손상을 확인하시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 손가락 뼈마디에 뚝뚝거리는 소리나게하는걸 자주하면 안좋은가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.크게 문제가 되지는 않지만, 자주 한다고 좋은 것은 아닙니다. 관절에 스트레스가 쌓여 통증이 발생 될 수도 있으니 적당히 하시는게 좋습니다. 한번 소리나면 한동안 소리가 나지 않기 때문에 한번 소리내고 1~2시간 뒤에 하는것 정도는 괜찮습니다.
정형외과
Q. 허리가 아프면 목 디스크도 함께오나요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.척추는 연결되어 있기 때문에 허리가 안좋으면 목이 아플수도 있고, 목이 안좋아도 허리가 아플 수도 있습니다. 같이 오는 경우가 많습니다. 자세의 경우 허리가 구부정하면 목도 구부정하게 되거든요. 가능하면 바른자세를 자주 해주시고, 가장 좋은것은 30분이나 1시간에 한번정도는 자세를 바꿔주는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리 디스크에 좋은 운동은 무엇이있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.디스크의 경우 허리를 구부리는 동작이 가장 부담되기 떄문에 허리 구부리는 운동 보다는 펴는 운동을 해주시면 좋습니다.엎드려서 상체펴기 운동이라던지 앉아서 등펴는 운동 위주의 자세들을 먼저 해보시고 여유가 된다면 걷기, 뛰기 등 유산소 운동도 좋으니 자주 움직이는게 좋습니다.
정형외과
Q. 수술 봉합실은 어떤걸로 쓰는건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.주로 나일론 으로 된 수술용 실을 사용합니다. 다만 흡수되는 실도 있기 때문에 응급실에서 쓰는 봉합용은 나일론일 확률이 높습니다.
재활·물리치료
Q. 앉아있는게 허리에 제일 안좋은 자세인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 앉아 있게 되면 구부정하게 있게 될 확률이 높으니 앉아 있으면 통증이 발생 될 수도 있습니다. 구부정하게 앉지말고 자세를 바르게 하면 앉아 있는 자세로 계셔도 무방 합니다. 가능하면 명치뼈가 전상방을 볼수 있게 살짝 세워주는게 좋습니다.