안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 발목 염좌 후 이물감이 느껴집니다 아직 완치가 안된거죠?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.이물감이 느껴진다면 완전히 회복되지 않은 상태일 수 있습니다. 통증이 없더라도 인대나 주변 조직이 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있으며, 이로 인해 불편함이 생길 수 있습니다. 회복중인것으로 보이나, 걱정 되신다면 타병원에가셔서 진료 보시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 스포츠 브라랑 심리스 브라랑 같은건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.병원에서 스포츠 브라를 착용 하라고 하신거라면 지지력이 좋은 것을 쓰라고 하는것 같습니다. 스포츠브라 사시면 되고, 심리스는 편안함을 추구하는 제품이라고 보시면 됩니다.
정형외과
Q. 왼쪽 등이 목에 담걸린 느낌과 발가락 꼬인느낌..?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가능하면 정형외과나 신경외과 가셔서, 주사치료나 약물치료 하는게 가장 빠릅니다. 침치료나 일반 전기치료는 보존적 치료이다보니 회복속도가 늦습니다. 주사치료나 약물치료하기 힘드신 상황이라면 하셔도 되겠지만, 빠른 회복을 위해서 정형외과 가셔서 적극적으로 치료 받으시면 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 발톱이 너무 아파서 걷지를 못 하겠는데 병원에 가는게 맞나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.외과계열 병원가시면 되고, 없다면 피부과도 괜찮습니다. 현재 상태에서 병원에서 할 수 있는것은 소독이랑 붕대 밖에 없으므로 집에서 소독하시고, 연고, 밴드 해주시면 됩니다. 통증부위가 마찰되지 않게 붕대로 잘 감아놓으셔도 좋습니다. 가능하면 걷는것도 피하시고 상처부위가 회복 될 때까지는 활동을 줄이시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 인대파열 후 후유증 증상 관련 질문드립니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.수술하게 되면 피부 조직의 감각이 손실되어 몇 개월간 불편 하실 겁니다. 또한 부목 고정을 하신 뒤에 다리 근육들이나 인대들이 굳어있어 움직임이 잘 안나타나는데, 이를 해결하기 위해서 물리치료, 도수치료, 운동 재활치료를 받으시는게 좋습니다. 재활치료 하면서 가동범위도 회복되고 통증도 감소 하실 겁니다.
정형외과
Q. 어깨 석회성건염을 진단받았는데 자연치유법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨가 부드럽지 못하고 움직일 때 제한이 있는 경우 대부분 회전근개나, 오십견 전조증상일 가능성이 높습니다. 어깨 통증의 경우 날개뼈의 움직임이 부드러워야 회복하기 좋은데, 가능하면 날개뼈를 모아주고 펴주는 동작들을 자주 해주시고, 통증부위를 따듯한 찜질로 이완시켜주시면 그나마 부드러운 느낌이 나실 겁니다. 그러나 통증이 심해지거나 움직임 제한이 심해진다면 전문적인 치료를 받으시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 요즘 갑자기 양쪽 종아리가 땡기는듯 통증이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.종아리가 땡기는 원인은 다양합니다. 일반적으로 근육의 과긴장, 디스크나 신경병증, 하지정맥류 등이 있습니다. 갑자기 이유 없이 땡긴다면 과사용보다는 디스크나 다른 신경병으로 인해서 나타나는 증상 같습니다. 가능하면 신경외과나 정형외과를 방문하셔서 엑스레이, 엠알아이 검사 해보시는게 좋을 듯 하빈다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 잠을 자기위해 침대에 누울때는양쪽 발 뒷꿈치에 통증이 있으며 아침에 일어나 첫 발걸음을 걸을 려고 하면 발가락에 통증이 있는데 왜 그럴까요,
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발 뒷꿈치와 발가락의 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 족저 근막염이나 아킬레스건염이 원인일 수 있으며, 이는 주로 아침에 첫 발걸음에서 통증이 느껴지는 특징이 있습니다. 또 관절염이 통증의 원인이 될 수 있으며, 이는 관절의 염증이나 퇴행성 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 마지막으로 디스크성 신경 압박도 통증을 유발할 수 있으며, 특히 누워 있을 때와 아침에 통증이 느껴질 수 있습니다.
정형외과
Q. 어깨 사이 뼈가 좁아져 있으면 어떤 스트레칭이 좋을까요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨의 공간이 좁아지는 자세는 대부분 날개뼈가 전방경사 되는 자세입니다. 가능하면 후방경사가 될수있게 어깨를 펴는 동작을 자주 해주시면 좋습니다. 이런식으로 어깨가 뒤로 열려야 합니다.
정형외과
Q. 피부에 미용주사 시술했는데 아파서 의도치않게 계속 몇회씩 발차기가 되는게 자연스러운건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증으로 인해 발이 저절로 들리는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 통증을 느끼면 본능적으로 긴장하게 되고, 그로 인해 몸이 반사적으로 움직일 수 있습니다. 다리가 잠들기 전 저절로 발차기 하는 것도 긴장이나 불안과 관련이 있을 수 있지만, 개인차가 있으니 불편함이 지속된다면 전문가와 상담해보시고, 근육이완시키는 행위들을 해주면 좋을 듯 합니다(찜질, 마사지, 유산소 운동 등)