안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 발목에 나사 제거 안해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.수술 이후에도 금속 물질을 제거하지 않고 생활하시는 분들도 많으므로 굳이 제거할 필요는 없을 가능성이 큽니다. 그러나 발목에 통증이나 걱정, 불편함이 있다면 큰 병원에서 다시 진료를 보셔서 검사를 해보시는게 좋긴 합니다.
재활·물리치료
Q. 목이 뻐근하고 아플때 쉽게 풀어줄 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목이 뻐근할때는 어깨를 돌려주는 운동을 해주면 그나마 도움이 됩니다. 아래동작처럼 어깨와 등을 펴는동작을 많이 해주시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 사람의 뼈는 그렇게 쉽게 부러지지 않나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.넵 일반적인 상황에서는 쉽게 부러지지 않습니다. 그러나 평소 햇빛을 많이 보지 않거나, 지병이 있거나, 몸이 체질적으로 약한 성인의 경우 골절도 잘 일어 납니다. 걱정이 되신다면 병원 가셔서 엑스레이 촬영 한번 해보시는게 어떨까요?
정형외과
Q. 발가락 골절 수술 후 회복 기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골절부위가 어느 정도의 상태인지 알면 좋을듯 합니다. 많이 손상 되신거라면 최소 2달 정도는 기브스나, 목발을 사용 하셔야 할 수도 있고요. 조금 다친거라면 2주정도 지나고 걷기가 가능 할 수도 있습니다. 운동은 해당 병원 의료진과 상의 하여 걷기나 운동을 하시는게 좋습니다. 발가락의 경우 걷는 운동도 좋지만 종아리 근육과 연결 되어 있기 때문에 추후에 계단, 가벼운 등산이 좋습니다.
정형외과
Q. 바른 자세란 어떤 자세를 말하는 건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.위 사진을 보시면 좋습니다. 허리를 피는것도 맞지만 척추 전체를 천장쪽으로 끌어 올린다는 느낌으로 해주시면 좋습니다.
정형외과
Q. 손톱과 손 사이에 멍이 들은 경우 어떻게 해야 하나요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.빨리 낫는 방법은 딱히 없습니다. 다친곳이 더 손상 되지 않게 조심하시고, 통증이 심하다면 냉찜질을 해주시면서 1~2주 정도 조심 하시고, 이후에 온찜질을 하시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 근적외선 치료기는 왜 피부에 밀착시켜야 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.피부에 밀착되면 열이 더 효율적으로 전달되어 해당 부위의 깊은 조직에 도달할 수 있기 때문입니다. 밀착으로 열의 손실이 줄어들어 치료 효과가 극대화되며, 어깨와 같은 특정 부위에 집중적으로 열을 전달하는 데 도움이 됩니다. 비록 근적외선이 높은 투과율을 가지고 있지만, 밀착이 없으면 효과적인 치료가 어려워질 수 있습니다.
정형외과
Q. 무릎 퇴행성 관절염의 주요 원인은 무엇인가요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎 퇴행성 관절염의 주요 원인은 노화, 과체중, 과거 부상 및 퇴행적 요인입니다. 수술 외에도 물리치료, 약물치료, 주사요법과 같은 비수술적 치료 방법이 있습니다. 체중 감소와 적절한 운동, 건강한 식단도 증상 개선에 효과적입니다. 허벅지 근력 강화가 무릎에 많은 도움이 되니까 무릎 운동 꾸준히 해주시면 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 비사용근육,뼈.. 다리. 걸으려면 얼마나 걸려요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.몸 상태를 정확히 보아야 알 수 있을 듯 합니다.. 일반적으로 병상에 누워있던 기간 만큼은 재활 기간을 잡아야 합니다. 그러나 사람의 몸상태다 모두 다르기 때문에 더 오래걸릴수도, 짧게 걸릴 수도 있기 때문에 최소 2달 정도는 걷기 연습 하시고 누워서 운동 하셔야 할 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 파스를 아픈곳 뒷쪽에 붙이라는말이 있던데 사실일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아픈곳에 붙이는게 가장 좋습니다. 파스 성분이 근육을 통과 할 만큼 위력이 크지 않기 때문에 아픈 부위 정도까지만 붙이는게 가장 효과적입니다.