안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 이유없이 갑자기 한쪽 갈비뼈 부근이 아파요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.갈비뼈는 골절이 잘 되는 뼈이기 때문에 아프다면 엑스레이 찍어보시면 좋습니다. 단순 염좌일수도 있고, 골절일수도 있구요.
정형외과
Q. 발바닥이 부었는데 어느과로 가야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.족저근막염이나 아킬레스건염일 수도 있습니다. 점핑 동작을 많이 하게되면 염증이 누적되어 생기는 질환입니다. 배드민턴하시는 분들 자주 발생 합니다. 한쪽이 그럴수도 있고, 양쪽이 다 발생되기도 합니다. 정형외과 가시면 돼요
정형외과
Q. 걷거나 서있으면 등 허리쪽이 아픔니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.근육의 불균형으로 아픈것 같습니다. 근육의 약화나, 너무 과사용하거나.. 평소 운동량이 적다면 가벼운 걷기, 뛰기부터해서 근력을 키워보시는게 좋을 듯 합니다. 이후에 허리에 필요한 재활운동을 해주시면 좋구요.
정형외과
Q. 실밥 늦게풀면 어떤 문제가 생길수있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.봉합 이후 1~2주 정도 이후에 제거를 하긴 하는데요. 아직 상처가 덜 아물어서 별 얘기 없는 듯 합니다. 실을 제거하지 않으면 실을 덮으면서 피부가 재생하기 떄문에 외관상으로 좋지 않습니다. 또한 피부를 절개해서 실밥을 풀어야 하기 때문에 통증도 발생하구요.
정형외과
Q. 걷거나 서있으면 허리가 많이 아파요ㅜ
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.근육 염좌로 보입니다. 근육 염좌의 경우 다양한 원인이 있는데 주로 자세 떄문에 발생되기는 합니다. 오래 앉아 있는 생활이 많다면 한번씩 일어나서 스트레칭을 해주시는것이 좋고, 근력이 부족해도 근육들에 염좌가 자주 발생하니까 주기적으로 유산소운동이나 근력운동이라도 해보시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 걸을때 마다 새끼 발가락이 좀 아픈데요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.이유 없이 아픈 경우는 주로 통풍 가능성도 있습니다. 통증 부위가 발열이 있거나 부엇다면 류마티스 내과나, 정형외과 가셔서 혈액검사 부터 먼저 해보시는것을 추천드리고, 이후 소견이 없다면 진통제나 소염제라도 드시는것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 마디가 너무 아픈데 좋은 스트레칭 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손가락의 경우 전완근에 근육들이 많이 있기 때문에 전완근 마사지를 자주 해주시면 좋습니다. 전완근마사지와 물리치료중에 파라핀 치료가 있는데 파라핀치료도 도움이 되니까 물리치료 받으러 가시면 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 아킬레스건염 관련 스트레칭 질문입니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.스트레칭시 다리에 힘을 빼고 하시면 됩니다. 가볍게 체중으로 눌러 준다는 느낌으로 하시면 되고, 헬스장에서 가능하면 체중 지지 하지 않는 운동들 부터 차근차근 하시면서 러닝머신이나, 천국의 계단 같은 운동들을 조금씩 하시면 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 인대 부분파열 통깁스 한달만에 다시 파열
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.기브스를 풀 때 가 아니였던거 같습니다. 기브스를 풀고 나서 바로 활동하지 마시고, 보호대라도 착용해서 보행하시는것을 추천 드립니다. 또한 발목 재활도 가동범위가 커서 무리가 됐을 수도 있으니 가동범위도 줄이시면 좋고 나머지는 해도 될 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 체외충격파 후 통증 없으면 운동해도 될까요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.하셔도 상관 없지만 갑작스러운 운동은 오히려 통증이 발생 될 수 있기 때문에 저강도로 해주는 운동이 좋을 듯 합니다. 수영 하실 때 오리발착용은 피하시고, 가볍게 시작해보는것을 추천 드립니다.