안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 85세 어머님허리통증치료방법을 알고싶습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리 통증 주사를 맞으셔도 효과가 없으셨다면신경성형술을 받으시는게 좋을 듯 합니다.신경성형술은 시술적인 치료인데, 고령의 환자들도 부담없이 받을 수 있기는 합니다.다만 어르신의 상태가 어떤지에 따라 가능할지 안할지는 의료진이 판단을 하여야 하기 때문에가까운 병원에서 mri 촬영 후 시술을 해보시는게 나을듯 합니다.
Q. 발목 인대가 한번 늘어나게되면 계속 늘어나나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 인대의 경우 손상되면 회복이 잘 안됩니다.늘어난 인대가 재형성 되기 위해서는 주변근육들의 도움이 많이 필요 합니다.인대를 다친 이후로 발목운동을 많이 하지 않았다면 통증이 지속적으로 발생 될 수 밖에 없습니다.도움이 되는 운동은 한발서기, 한발로 무릎 구부렷다 폈다 운동 등 한다리로 버티는 운동이 도움이 되니까 한번씩 해보시길 바랍니다.
Q. 관절이 아파서 그런데 어떤게 좋은지 추천해 주세요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.관절에 좋은 음식이나 영양제는 따로 없습니다.주무실때 통증 떄문에 꺠신다면 병원에서 진통제나 소염제 처방 받아서 드시는게 가장 좋으시구추가로 파라핀 치료를 하시면 도움이 될 것 같습니다.관절에 도움이 되려면 근육이 많이 필요하니 단백질 위주의 식사를 하시구요.
Q. 견관절 회전근개 염좌 동결건 시 신체 운동
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.뒷짐 지는 자세 말씀하시는건가요?아니면 차렷자세에서 뒤로 팔을 올리는건가요?해당 증상이 안되는것은 상완골의 정렬이 어긋나면 나타나는 증상이기도 하고..회전근개 염증으로 인해 나타나는 동작입니다.생긴지 얼마 안되셨다면 주사치료와 약물치료 하시면 나으실것이고오래 되셨다면 견관절 재활운동을 하셔야 합니다. 도수치료나 체외충격파 받으시는게 좋습니다.이게 안되는건가요?
Q. 인대 부음 통증이 4주 이상 지속하는데 치료기간 얼마나 더 걸릴까요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.1. 인대가 부은게 4주이상 갈 수 있나요?? 발목 신전하거나 높은곳에서 내려올때 여전히 발목이 아파요.인대 손상의 정도에 따라 다르겠지만 수개월이 걸리기도 합니다.2. 똑같은 약을 계속 먹고 있는데 왜 안나을까요. 물리치료랑 약 먹으면 얼마나 더 걸릴까요약을 바꾼다고해서 몸이 더 좋아지거나 그러지 않으니 처방 받은 약 꾸준히 드시고, 증상이 심해지거나 바뀔때 얘기하셔서 더 쌘 약으로 조절 할 수도 있습니다.3. 파스나 발목보호대 할 필요없다고 하지 말라하시는데 진짜 효과가 하나도 없나요?통증이 심하고 일상생활이 불편하다면 보호대 하시는게 좋습니다. 인대 손상 된 분들은 대부분 보호대 착용 하고 생활 합니다. 이후 인대 통증이 줄어든다면 보호대를 조금씩 빼는게 좋구요. 파스는 근본적인 치료가 아니라 효과는 없습니다. 다만 안하는것 보다는 낫습니다.4. 운동하고 있고 뛰는거나 무리되는 운동은 안하는데 언제쯤 나을까요... 스쿼트나 런지 합니다통증 수치로 따졌을때 1~10중 1~3 정도가 됐을 때 운동하시는게 좋습니다.대부분 6개월 정도 부터는 스쿼트나 런지 정도는 할 수 있습니다.