안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 뒷목 아래쪽이 볼록하게 튀어나온 사람은 살이 찌나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아니요 그런건 다 과대 광고 입니다. 해당 증상은 버섯목 증후군이라고 해서 자세 때문에 나타나는 현상으로 충분히 교정이 가능 합니다. 따님의 경우 체중이 많이 나간다면 뒷목아래가 더 많이 튀어나와 보일 수 있으니, 체중 조절을 먼저 해보시고, 완화가 된다면 다행인데 체중 감소를 하여도 해당 부분이 돌출되어 보인다면 꾸준히 치료나 마사지를 받아서 버섯목을 해결 하면 좋을 듯 합니다.
Q. 목 스트레칭 하다가 끊기는 느낌 들면서 머리 윗부분까지 피가 쏠리는 느낌이 들어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정상으로 돌아왔다면 괜찮지만, 이후에도 똑같은 증상이 나타났을때 정상으로 돌아오지 않을 수도 있습니다. 가능하면 해당 스트레칭은 피하시고, 하셔야 한다면 적당 범위에서만 하시길 바랍니다.
Q. 테니스엘보 수술후 음주는 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.중요한자리라면 어쩔수 없지요. 본인 주량의 1/3 정도만 드시길 바랍니다. 음주 후 염증이 증가되어 수술부위가 통증이 심해지거나, 붓거나, 열감이 날수도 있습니다. 주의하시고 넘어지지 않게 잘 하셔야 할 듯 합니다ㅣ
Q. 새끼발가락골절 됬는데 지금삼주째인데
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골절의 경우 최소 2달정도는 아프고 불편할 수도 있습니다. 큰병원으로 옮겨도 사실 할 수 있는것은 없습니다. 회복력이 좋은 분들이면 조금 더 빨리 나을수 있지만 골절의 경우 뭔짓을해도 낫지 않으니 가만히 쉬는게 제일 좋습니다. 가능하면 체중지지는 피하시고, 격한 움직임은 골절 회복을 방해 하기도 하니까 충분히 쉬시길 바랍니다.
Q. 발가락이 쥐난것 처럼 자주 그러는데 어떤 마사지가 좋은가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발가락에 있는 근육들은 대부분 종아리에서 부터 시작 하기 때문에 종아리 주변 근육들을 자주 풀어주시면 좋습니다. 종아리를 풀어주는 방법은 다양하므로 본인이 할 수 있는 방법으로 하시면 됩니다. 종아리를 자주 풀어주기 힘들다면 아래 동작처럼 종아리를 자주 스트레칭이라도 해주시면 도움이 될 것 같습니다.10초씩 3~5회 정도 해보시길 바랍니다. 이후 발가락 쥐나는 현상이 줄어든다면 종아리 떄문이고,줄어들지 않고 지속적으로 발생 된다면 좌골신경과 디스크성 경련이나 하지 정맥류 증상으로 보입니다. 만약 그렇다면 정확한 진단과 치료가 필요해 보입니다.