안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 어깨충돌증후군은어떻게하면완치되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 충돌증후군이라면 평소 구부정한 자세에서 생활하신다면 그것부터 개선하는게 좋아보입니다.충돌증후군이 발생되는 원인중에 하나가 구부정한 상태에서 견갑골이 자기 자리에서 벗어나서 생기는 경우가 있으므로 자세부터 개선해주시고, 주사치료나 약물치료부터 먼저 해보시는게 좋구요. 이후에 주물러주거나 치료를 받는게 좋아보입니다.
Q. 여성들이 남성들보다 골절상을 많이 당하는 이유?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 남자보다는 여자의 골밀도가 낮아서 그런경우가 많습니다. 여성들의 경우 폐경후 호르몬으로 인해서 골밀도가 감소하여 골다공증에 잘 걸리기도 하며, 남자들보다 근육량도 적고, 활동이 적다보니 그런것 같습니다.
Q. 허리가 삐끗했을때 무슨 파스 발라야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.열감이 있다면 쿨파스나 냉찜질이 효과적이구요.열감이 없다면 핫파스나 온찜질이 좋습니다. 그리고 허리가 삐끗한 경우에는 허리 보호대나 스포츠테이핑으로 허리를 지지해주는것이 좋습니다. 또한 근육이완제나 진통소염제 등 약물치료가 효과가 빠르므로 약국이나 병원에서 처방 받아서 약도 같이 드시는것을 추천 드립니다~
Q. 손목 통증 방치해두면 더 심해질 수 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.방치할 경우 통증 부위 주변 근육들의 근육 감소와 만성으로 바뀌어 안좋을 수도 있습니다. 적극적인 치료를 해주시는게 좋을 듯 합니다. 시간적 여유가 없다면 보호대라도 착용하시길 바랍ㄴ디ㅏ.
Q. 발마사지기 좋은거 추천부탁드려요~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발마사지가 다양한데요. 강한 자극을 원하신다면 마사지볼이나 폼룰러로 셀프 이완하는게 가장 강하고 추가로 마사지건이나 저주파치료기를 추천드립니다.