발마사지기 좋은거 추천부탁드려요~
안녕하세요 요새출퇴근 오래하다보니 발이 붓고 아프네요ㅜ 그래서 집에서할수있는 발마사지기를 사려하는데 괜찮은제품 아시면 추천부탁드립니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발마사지기는 피로를 풀고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 타이완산 발 마사지기나 휴대용 발마사지기를 추천하며 온열 기능이 있는 제품도 좋습니다. 전신 마사지기는 다리 전체를 마사지할 수 있어 효과적입니다. 제품 선택 시 사용 후기와 기능을 비교하여 본인에게 맞는 제품을 선택하세요!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
제스파 레그더비트 두드림 공기압 다리발 마사지기
공기압으로 다리와 발을 마사지해주며 다양한 마사지모드가 있습니다
비타풋발마사지기
적외선 발지압 기능이 있어 족저근막염이나 발바닥 통증 완화에 효과적입니다 사용이 간편하고 디자인이 세련되어 집에서 사용하기 좋습니다
개인의 통증정도에 따라 강도를 조절할수있는 제품이 좋습니다 발바닥 마사지 발목마사지 열기능등 다양한 기능이 있는 제품을 선택하면 더 효과적입니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
시중에 나와 있는 발마사지 기계는 종류가 다양하며 개개인 마다 취향이 다를 수가 있을 것입니다.
발 주변의 건이나 인대 등 손상으로 인한 염증이 있을 경우에는 강한 마사지가 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 주의사항을 잘 확인해보시고 사용하시는 것이 중요합니다.
손상으로 염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 활동이나 움직임은 하시지 않고 쉬는 것이 좋으며 염증이 없으시다면 주무시기전에 온찜질이나 족욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되며 무엇보다 발에 무리가 가지 않도록 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 중간중간 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발이 불편하신 경우에는 마사지기를 이용하여 통증을 완화하시는 방법도 좋겠지만, 적절한 정도의 스트레칭이나 마사지, 온찜질등도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각합니더. 마사지기 구매시에 공기압을 이용한 장화형태의 다리마사지기나 온열기능이 포함된 제품을 고려하시는 방법도 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발마사지기를 사용하는것도 좋긴하지만 그것보다는 평소에 수시로 까치발운동을하는것이 더 도움이될수있습니다
장기간 서있거나 앉아있을경우에는 혈액이 하지로 몰리게되면서 붓기나 통증이생길수있는데요 이러한 증상을 완화시키기위해서는 하지의 혈액순환을 개선하는게 도움이될수있습니다
까치발운동과 집에서 자기전에는 벽에 다리를올려서 심장보다 높게 위치한상태를 15~20분정도 유지해준다면 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
시중에 판매하고 있는 발 마사지기들 대부분 성능이나 스펙이 대동소이해서 아무거나 구매하셔도 상관없겠습니다. 쉽게 구할 수 있는 골프공이나 마사지 볼 등을 활용해서 마사지 해주시는 것도 도움이 되며 계단 끝에 발 앞쪽을 걸터 서서 체중으로 발바닥을 늘려주는 것도 피로회복 효과가 뛰어납니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
발마사지가 다양한데요. 강한 자극을 원하신다면 마사지볼이나 폼룰러로 셀프 이완하는게 가장 강하고 추가로 마사지건이나 저주파치료기를 추천드립니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
발마사지 기구도 좋지만 마사지볼이나 폼롤러 사셔서 발바닥에 놓고 굴리셔도 효과가 좋습니다. 마사지기를 사시기보단 직접 움직임 및 운동을 통해 풀어주시는게 좋을 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
개인적으로 저는 붓기와 통증이 있을 땐 아래사진 같은 발마사지기 보다는 두번째 사진처럼 공기압 조절마사지기를 더 추천하는 편입니다.
첫번째 사진처럼 직접 발을 마사지하는 기계같은 경우에는 당연히 붓기감소에도 도움이될 수 있지만, 두번째(아래) 사진처럼 직접적으로 림프순환을 해줘 붓기를 제거하는 공기압 조절마사지가 더 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 아하 특성 상 제품을 추천을 드리지못해 죄송합니다.
평소 발이 붓고 아프다면 틈틈이 스트레칭과 마사지를 해주시고, 족욕 등 다리의 피로가 풀릴 수 있게 관리를 해주시길 바랍니다.
또한 평소에 신발 같은 경우도 쿠션이 있는 편한 운동화 신기, 종아리 및 발바닥을 가볍게 마사지를 해주시는것도 좋습니다.
요즘 마사지기들이 많이 나왔기에 리뷰 및 후기를 살펴보시고 체험 할 수 있는곳있다면 방문하셔서 체험 후 결정하시는걸 추천드립니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발이 붓고 아픈 경우, 발마사지기는 피로를 풀고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 집에서 사용할 수 있는 좋은 발마사지기는 여러 종류가 있으며, 각기 다른 기능이 있는 제품들이 있습니다.
제스파 발마사지기의 특징은 발바닥을 압박하고 진동을 주는 형태로 발바닥 마사지와 함께 발목 부위까지 자극을 줄 수 있습니다. 여러 강도 조절이 가능하여 개인의 취향에 맞는 마사지를 제공할 수 있습니다.
닥터브로너 발마사지기는 발의 전체적인 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 진동 마사지 기능과 발바닥을 자극하는 롤러가 탑재되어 있어 혈액 순환을 촉진합니다. 발바닥을 부드럽게 마사지하며 발가락, 아치 부위까지 효과적으로 자극해줍니다.
파세코 마사지기는 발바닥 전체와 발등까지 마사지가 가능한 제품입니다. 더불어 온열 기능이 있어 따뜻한 온도로 발을 마사지할 수 있어 겨울철에도 유용합니다.
각 마사지기 별로 여러가지 특징이 있으니 자세히 알아보시고 본인의 상태에 맞는 마사지기 구매해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
