안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 오른쪽 손목과 오른쪽 어깨부분의 통증
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.오십견일 가능성이 높습니다.오십견은 한번 완치 되어도 관리가 안됐다면 다시 발생 될 수 있는 질환이므로오십견 가능성도 있고, 손목까지 내려간다면 목 디스크성 통증일 수도 있습니다.가능하면 mri 검사를 목을 하시고 이상이 없다면 오십견 치료를 받으시면 될 것 같습니다.
Q. 목어깨가 뭉쳤을때 풀 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목 어깨 통증이 발생 될 떄는 따듯한 찜질을 하는것이 도움이 됩니다.따듯한찜질과 함께 견갑골 주변 근육들을 가볍게 마사지 하거나아래 사진 처럼 견갑골을 움직여주는 동작을 해주시면 도움이 됩니다.10회씩 3~5회 정도 해보시길 바랍니다.
Q. 요즘 무릎관절이 조금씩 아픈데요..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎관절이 아프시다면 정확한 진단을 위해 mri 촬영을 해보시는게 좋을 듯 합니다.이후에 수술할 정도가 아니라면 규칙적인 운동으로 무릎관절을 단련 시켜주는게 좋고가벼운 조깅도 괜찮으니 무릎에 적절한 충격을 주는게 좋습니다. 그래야 뼈가 튼튼해지거든요
Q. 어깨가 공을 많이 던지면 어깨 빠지는것 처럼 아픈데 어떤것을 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.따듯한찜질이 좋을 듯 합니다.증상으로는 어깨충돌증후군으로 보입니다.심할 경우 힘줄 손상이나 염증으로 번질 수 있으니통증이 심하다면 병원 방문하셔서 주사치료나 약물치료를 병행 하시면 좋을 듯 합니다.
Q. 오십견이 안오는 사람도 있는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 안오는 경우도 있습니다.오십견의 경우 특별하게 원인이 있지는 않은데요일반적으로 자주 쓰지 않거나 자세가 안좋을 경우 나타납니다.부상이나 수술 후 후유증으로 나타나기도 하구요.