안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 손목이 너무아픈대 염증인건지 인대인지궁금합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.해당 부위의 통증은 대부분 건초염이라고 보시면 되는데요. 손목을 자주 사용하며 생긴 과부하로 인한 통증으로 보이고 통증이 화끈거리고 붓는다면 냉찜질, 그렇지 않다면 온찜질 해주시면 됩니다. 가능하면 병원가셔서 소염제나, 근육이완제 처방 받아서 드시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 햄스트링은 근육인가요 인대인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.햄스트링은 근육이라고 보시면 됩니다. 완주 이후 근육통은 일반적으로 1~2주 이내 사라질 것 입니다. 통증이 지속 되거나 생활에 불편함을 느낀다면 근육 손상이나, 인대손상의 가능성도 있으니 통증부위를 따듯하게 찜질을 해주시거나, 폼룰러 마사지, 저강도 스트레칭 부터해서 고강도로 스트레칭을 시행 해주시면 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 장애인 안마바우처에 대해 질문 드립니다?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.동사무소에서 만 60세 이상만 된다고 안내받으셨다면, 장애인이 아닌 노인을 대상으로 한 일반적인 기준을 안내한 것일 수 있습니다. 장애인임을 설명하시고 관련 자격을 다시 확인해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 지역별로 바우처 운영 방식에 차이가 있을 수 있으니, 거주하시는 지자체의 복지 부서에 문의하시면 보다 정확한 안내를 받을 수 있습니다.
정형외과
Q. 양쪽 다리가 찌릿하면 주로 허리 어느부분을 찍나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 병원에서는 한부위를 촬영을 합니다. 제일 불편한 부위를 촬영을 하는데요. 다리가 문제라면 요추 부분을 촬영 할 가능성이 높습니다. 한번에 촬영을 하고 싶다면 전척추를 찍는 mri가 있으니 해당 병원에 문의 하시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 거북목 증후군을 가지고 있는데, 억지로 바른 자세를 만들어도 개선되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.하시는 동작이 턱을 집어 넣는 동작을 하시는 건가요? 해당 동작을 할 때 목이 눌리거나 침이 잘 안삼켜지기도 하는데, 가능하면 너무 많은 힘을 주고 하시지 않는게 좋습니다. 우리가 자세를 잡을 떄 많은 힘을 쓰지 않기 떄문에 너무 강한 자극을 주면 오히려 근육이 피곤함을 느껴 바른 자세 잡기가 더 힘들거든요. 가능하면 10~20회 정도 할 수 있는 강도로 3~5회 정도 해주시면 충분히 개선 될 것 입니다.