안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 걸을때마다 발 뒤꿈치가 찌릿한데 왜 이런가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.평소에 걷지 않던 사람이 걷게 되면 발바닥에 있는 감각 센서가 놀라서 아플수도 있습니다. 이는 지속적으로 단련 하게 되면 나아지게 되나, 질병적으로 아픈거라면 정형외과에 가서 약물이나, 주사치료를 병행하시는게 좋습니다. 한참 걷다보면 괜찮아 지시는것으로 보아 큰 문제는 없으나, 지속적으로 불편하시다면 신발의 뒷꿈치부분을 말랑말랑한 패드를 대는것도 방법이니까 한번 해보시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 수술 부위가 가끔 가려운 것 같은데 정상인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.매우 정상적인 반응입니다. 수술 부위를 너무 긁지 마시고, 주변만 살살 만져주시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 다른 사람들 보다 유독 무릎이 튀어나온거 같습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.말씀하신 증상이 정확히 어디가 돌출 된지 알 수가 없으나 위 사진처럼 튀어 나와 있는 현상 말씀 하시는 건가요? 일반적으로 성인 남성들에게 많이 발생하는 오스굿씨 질환인데 이런거 라면 방치하셔도 무방합니다. 다만 돌출 된 부위를 심하게 마찰하거나, 딱딱한곳에 오랫동안 지지하고 있게되면 통증이 지속되며, 염증이 생길 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 근육통이 오게되었을때 근육통을 없애기위한 방법으론 어떤방법이좋나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.근육 통을 없애기 위한 가장 좋은 방법은 마사지 입니다. 통증부위를 손으로 혹은 도구로 가볍게 풀어주는게 가장 좋고, 여력이 안된다면 따듯한 찜질과 가벼운 스트레칭이 가장 좋습니다.
정형외과
Q. 오십견 자연치유될수있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 통증이 심하다면 자가치유보다는 병원에 가셔서 주사치료와 약물치료를 병행 하시는게 가장 좋습니다. 이후 통증이 어느정도 완화 된 이후에는 병원에서 재활운동을 하시면 좋구요. 어깨의 경우 날개뼈와 등뼈의 부조화로 인해 통증이 많이 발생 되기 때문에 어깨만 움직이면 안되고 날깨뼈와 등을 많이 움직이시는게 좋습니다.어깨와 등 펴는 동작 입니다. 위 두개는 어깨와 날개뼈를 돌리는 운동인데 여유 되면 팔까지 하시고 안되면 위에꺼만 하시면 됩니다. 앉아서 등 돌리기 운동입니다 좌우 같이 해주시면 좋습니다.