안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 무지외반증. 신발 신으면 발 통증 심해요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 무지외반증은 정형외과에 가시면 됩니다. 무지외반증은 엄지발가락을 벌리는 운동을 하면 도움이 많이 되는데요. ㅇㅇ작은 신발을 일단 피하시고 위 동작처럼 발가락을 벌리는것부터 해서 먼저 재활과 자가치유도 한번 해보시는것을 추천드립니다. 이미 통증이 시작됐다면 재활로는 힘들수도 있으나 작은신발, 찜질, 발가락벌리기, 약물치료로 회복되는 분들도 계시니 적극적으로 치료를 먼저 받아 보심이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 골절 당한지 1년이 되가는데 아직 제상태가 아닙니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.재활을 하더라도 어느정도 한계는 있습니다. 완벽하게 정상적인 생활은 나오기가 힘들구요. 수술 하신 병원에서 도수치료나, 재활치료 등 다양한 치료를 적극적으로 하는게 좋은데, 해당 병원에 재활이 없다면 타병원에서 재활 받겠다 하시고 주변에서 치료 받으시는게 좋습니다. 치료하면 어느정도는 회복하긴 합니다. 손가락 골절 후 재활의 경우 1년 정도면 어느정도 움직이는게 잘 되는 시기인데. 어느정도 굳었는지 상태를 모르니 주변 병원에서 재활 꼭 받으시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 일자목에 관해 다시한번 문의드립니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 거북목이나 일자목의 경우 등의 움직임과 날개뼈의 움직임 저하로 많이 발생하는데요. 아래 동작처럼 팔을 많이 움직이고, 등을 많이 펴는게 도움이 많이 됩니다. 또한 앉아있는 자세라던지 서있을때 의식적으로 고개를 턱을 당기듯이 자세를 잡으시면 좋습니다. 등과 어깨를 펴는 동작입니다. 견갑골을 크게 움직이는 동작입니디ㅏ.어깨가 굽지 않게 앞쪽 근육을 늘려주시면 됩니다. 가장 중요한 사진입니다. 등이 굽고 허리가 굽으면 목이 앞으로 나가니 자세를 반듯이 하는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 오른쪽 다리가 너무 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.고관절 굴곡근들의 통증으로 보입니다. 굴곡근의 경우 말씀하신 축구의 킥 차는 동작에 주로 쓰이며, 등산, 계단 오르기 등 무릎이 걸을때 보다 올라가는 동작에 많이 쓰입니다. 아무래도 오랜만에 축구 하면서 약해지거나, 굳어있던 근육이 쓰이면서 아픈 통증으로 보이고, 고관절 굴곡근의 관련통증으로 다리 아래 까지, 혹은 생식기 쪽으로 통증이 발생되는것으로 보이며 고관절 굴곡근으로는 장요근, 대퇴직근, 봉공근, 대내전근 등 다양한 근육이며 가능하면 통증부위 주변을 가볍게 풀어주시거나, 따듯한 찜질을 해주시면 좋습니다. 장요근의 통증 범위 입니다. 대퇴직근의 통증 범위 입니다. 봉공근 입니다. 대내전근의 경우 고환쪽으로 통증이 발생되긴 합니다.
정형외과
Q. 염증수치가 높으면 무릎이 아플 수 있나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.염증 수치가 높고 과거에 류마티스 질환을 앓았던 적이 있다면, 무릎 통증은 류마티스성 관절염과 같은 염증성 질환과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 류마티스성 질환은 관절에 염증을 일으켜 통증을 유발할 수 있으며, 이런 경우 단순 정형외과적 문제와는 달리 염증을 치료하는 것이 중요합니다.이 상황에서 내과나 류마티스 전문의에게 먼저 진료를 받아 염증 수치와 관련된 검사를 다시 진행해보는 것이 좋습니다. 만약 염증이 원인이라면, 항염증 치료나 류마티스 치료가 필요할 수 있습니다. 반면, 외상이 원인일 경우에는 정형외과 진료가 필요할 수 있습니다.