안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 계단에서 미끌어져서 어깨를 다쳤습니다. 관리방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨가 다친 부위가 열감이 나고 부엇다면 냉찜질로 통증을 줄여 줄 수 있습니다. 다만 뼈의 이상이나 힘줄 손상이라던지 외상이라면 크게 효과가 없으므로 병원 가셔서 정확한 검사를 하는게 좋습니다. 현재 가능하다면 냉찜질 또는 고정(움직이지 않게 보호대나 붕대도 괜찮음)이라도 하는게 좋습니다.
정형외과
Q. 급성 통풍의 원인은 무엇이 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.급성 통풍은 요산이 과도하게 축적되어 발생하며, 주요 원인으로는 고퓨린 식품과 알코올, 과다 섭취, 비만과 대사 증후군 탈수, 급격한 다이어트 등 원인이 다양합니다... 급성 통풍의 경우 대게 아침에 일어 났을때 발생하는데요. 수면 중에는 코르티솔이라는 염증 반응조절 하는 호르몬이 수면중에 감소하면 아침에 발작이 시작됩니다. 또한 밤사이 수분섭취가 줄어들어 요산농도가 상승하여(물 많이 먹어야 통풍 안생김) 발생하기도 하는데요. 다양한 원인중에 하나이기 떄문에 이것 때문이다 라고 말 하기가 힘듭니다.
재활·물리치료
Q. 목 마사지기를 목 디스크 환자가 써도 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네, 목 근육은 손가락으로 가볍게 지압하거나 스트레칭하는 것이 안전합니다. 마사지건이나 마사지기로 강하게 압력을 가하면 좋지 않다는 것도 맞습니다. 그 이유는 목 부위에는 중요한 신경과 혈관들이 많이 지나가고, 이 부위의 근육이 얇고 섬세해 강한 압력에 취약하기 때문입니다. 흉쇄유돌근과 사각근 주변에는 경동맥과 척추동맥 같은 혈관이 있어, 강한 자극시 두통이나 통증, 저림, 어지럼증을 유발할 수 있습니다.특히 목 디스크 환자의 경우, 이미 신경과 디스크에 압박이 가해져 있는 상태이므로 마사지기의 강한 압력이 디스크 상태를 악화시킬 수 있습니다. 다만 목 디스크 환자의 경우에도 목 근육과 어깨 근육을 풀어주면 통증이 감소 하기 떄문에 강도가 적정하다면 오히려 치료 효과가 있으며, 강한 자극시 디스크가 튀어 나오지는 않지만, 통증이 심해질 가능성이 있습니다.
재활·물리치료
Q. 근육 파열 냉찜질 권장 시간은 어떻게 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 바깥쪽 근육 파열 후 발생한 종아리 저림 증상은 혈액순환 문제나 신경 압박 때문일 수 있습니다. 오랜 시간 다리를 높이 올려 놓고 같은 자세로 있는 경우, 종아리나 오금쪽 신경이 눌리면서 저림이 발생할 수 있습니다. 냉찜질은 20~30분 간격으로 하는 것이 좋은데, 너무 오랜 시간 동안 지속하면 조직 손상을 일으킬 수 있습니다. 냉찜질을 중단하면 열감이 올라오는 것은 염증 반응의 일부일 수 있지만 이는 치료 과정이며 시간이 지나면 열감도 점점 줄어 들기는 하나 걱정되신다면 의료진에게 가서 얘기 해보시면 좋을듯 합니다.
정형외과
Q. 중년남성들에 나타나는 오십견은 증상이
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.오십견의 전조 증상일 가능성이 높습니다. 오십견의 증상은 극심한 통증과, 팔 움직임의 제한이 발생되며 옷을 갈아 입는 동작들, 뒷짐 지는 자세등 여러 방면으로 움직임이 제한이 생기게 되는데, 이를 초기에 치료하지 않고 방치한다면 더 심해질 가능성이 높습니다. 다만 작성자 분의 몸 상태를 정확히 알 수 없기 때문에 정확한 답변이 아닐 수도 있습니다.