안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 팔근육을 키우기 위해 악력운동을 시작 했는데요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손가락 관절의 퇴행성 관절염으로 보입니다. 다만 악력기의 경우 강도 조절이 가능하다면 약한 강도로 조절하여 사용하시면서 증세가 변화가 있는지 지켜보시고 처음부터 너무 강항 악력을 사용했을 경우 손가락 마디가 부담돼서 통증이 발생됐을 가능성이 높습니다. 정형외과 방문하시면 되고 팔근육을 키우기 위해 악력기도 좋지만 상체 운동을 병행 하시는것을 추천 드립니다.
재활·물리치료
Q. 사두증에 대해서 아시나요?????
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사두증은 뼈나 연골이 부드러울수록 교정하기가 쉬운편이라 이쁜 두상관리를 위해 교정을 하기는 합니다.애기들의 경우 한쪽으로만 자도 머리 형태가 변하기 때문에 교정 헬멧을 사용하여 두상을 교정을 하는데 외모지상주의 세상에서 두상이 못생기면 놀림거리가 되기때문에 교정 가능한 수준이라면 교정 하는게 좋습니다.다만 교정으로 인해 부작용은 아이가 머리쪽 무게로인해 스트레스, 피부발작 등 심할경우 두상이 성장하는데 헬멧은 멈춰있어 성장의 장애가 오기도 합니다. 이부분은 수시로 헬멧사이즈를 점검 하는게 좋습니다.
정형외과
Q. 기숙사 침대매트리스가 너무 푹신해서 허리가 아플때 개선방법?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.인터넷에 허리디스크 토퍼 치면 탄탄한 매트리스 제품을 판매합니다. 그것을 사용하시는게 가장 좋을듯 합니다.일반적으로 허리 아픈분들은 푹신한곳에서 일어나는것보다 탄탄한곳에서 일어나는게 힘을 지지할때 효과적이라 푹신푹신하게되면 아무래도 허리통증과 더불어 다른부위의 과부하가 올 가능성이 높습니다 ex) 일어나려고 할때 허리가 아프다보니 손이나 팔꿈치를 지지해서 일어나야 하는데 푹신하면 팔의 힘을 버틸수 없음.
정형외과
Q. 못에 찔렸는데 민간요법으로 뜨거운간장..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.현대의학으로는 말도 안되는 처치입니다. 과거의 경우 마땅한 살균 약품이 없다보니 소금, 간장 등 고염도로 피부부위를 살균 처리 한것으로 기록되긴 합니다. 살균 역할을 하더라도 뜨거운 간장을 부으면 상처부위의 화상위험과 다른 감염(파상풍 등)우려가 있을 듯 합니다
재활·물리치료
Q. 종아리에 통증이 느껴지면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.종아리의 경우 허벅지와 연결되어 있는 근육이다 보니 종아리와 같이 관리하는게 도움이 됩니다.아래 사진처럼 종아리 허벅지 근육을 스트레칭을 해주시면 통증 감소에 도움이 될 것 같고 종아리가 아픈이유가 질병적인 이유가 있는지, 단순 근육문제인지 알아야 할듯하고 질병적인 문제는 하지정맥류와 같이 혈액순환의 장애로 인해 나타나는 통증일 경우 병원 내원하셔서 진료보시며 약물 치료나 주사치료를 병행하시는게 가장 좋고 단순 종아리 근육뭉침은 사진보고 따라해주시면 좋습니다.종아리와 허벅지 엉덩이는 연결되어 있기 때문에 고관절과 허벅지를 늘려줍니다.서서 종아리 스트레칭 하는 방법입니다.서서 발가락, 종아리 주변근육 단련운동입니다.