안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 허리가 주기적으로 아프네요 어떻게하면 나을 수 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.꾸준히 치료를 받아도 아픈것은 만성통증으로 이어진것이므로만성통증을 해결 하기 위해서는 규칙적인 유산소, 근력운동이필요하고생활습관을 개선하여야 합니다.평소 바른자세를 지켜주시는게 좋고통증이 유발 될 수 있는 환경을 피하시는게 좋습니다.장시간 앉아 있기, 서있기 등 한자세로 생활 하는것을 피하시고자주 몸을 움직이셔야 통증이 감소 합니다.
Q. 70대 허리에 좋은 운동있는지 궁금해요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.헬스 pt 보다는 가벼운 조깅부터 시작 해보시는게 좋습니다.조깅이 힘들면 빠르게 걷기 부터 몸의 체력을 길러주시고몸을 바로 세울 수 있도록 교육이 필요 합니다.이는 스스로 하기 힘드니 주변에 병원을 방문해서 체형교정과 도수치료를 받으시는게 안전 합니다.
Q. 2년 반 전에 허리디스크 수술 받은 60대 여성이 실내자전거로 운동해도 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 2년 반 정도 되셨다면 충분히 운동을 하셔야 하는 단계 입니다.실내자전거의 종류중에서도허리를 지지할 수있는 자전거가 좋습니다.이런 자세로 타는 자전거 보다는 이런 자전거가 허리 환자분들에게는 좋습니다.
Q. 이렇게 생긴다리, 엑스자 다리인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사진상으로는 한쪽다리가 휜것 같습니다.사진상 우측다리가 x 다리인것 같은데정확한것은 진료를 보아야 알 듯 합니다.자세교정 가능 할 수도 있으니 근처 병원에서 도수치료나 체형개선센터를 방문하시길 바랍니다.
Q. 12세 어린이 손목골절이에요,,ㅜ ㅜ
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.수술 가능한 병원이라면 입원은 주로 2주정도 합니다.2주정도 후에는 퇴원 후 외래로 통원치료 하게 됩니다.다만 손상부위에 따라서 2~3일 내로 퇴원하는 경우도 있으니해당 병원에 문의 해보시길 바랍니다.