안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 뒷목이 자꾸 땡기거나 거북목 의심이 되는데 좋은 스트레칭 없나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.거북목에 효과가 좋은 운동은 대부분 견갑골을 모아주는 운동 입니다.아래 동작을 한번 해보시길 바랍니다.10초씩 3~5회 정도가 적당합니다.여유가 된다면 아래 동작 까지 해주시길 바랍니다.
Q. 무릎에 물이 찬 다는 게 어떤 것을 말하는 건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.피부가 상처났을 때 피딱지 생기기전에 투명액체가 발생하죠?그런것들이라고 보시면 됩니다. 물이 찬다는것은 무릎 관절내에 염증으로 인해 투명액체가 많아진다는 뜻이라고 보시면 됩니다.
Q. 일반적으로 팔뚝이 부러진 경우에는 완치까지 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골절의 경우 최소 6~8주 정도 지나야 뼈가 붙습니다.다만 골절의 정도에 따라 다르므로심한 경우 최소6개월 정도 기브스나 보호대를 착용 하는 경우도 있습니다.완치의 경우 나이나 골절 상태에 따라 다르지만 일반적으로 6개월에서 12개월 이내 라고 보시면 됩니다.
Q. 오른쪽 종아리에 핏줄이 보여서 그러는데 하지정맥류인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.하지정맥류까지는 아닌것 같습니다.하지정맥의 경우 핏줄이 꼬여 있어야 하는데사진상으로는 정맥이 자연스럽게 보이므로 문제 되어 보이지는 않습니다.
Q. 농구를 하다가 손가락을 삐었는데 왜 손가락이 붓고 딱딱한 느낌이 나는 것인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 조직에 손상이 생긴다면 인체는 보호 반응응 일으킵니다.그렇다보니 조직이 딱딱해지고손상 됐다면 혈관이 터져 혈액으로 인해 붓기 때문에도 딱딱해집니다.농구할 때는 손상은 주로 힘줄염이라고 보시면 되는데, 힘줄염의 경우 2~3주 정도 지나면 많이 가라 앉으니통증이 심해지거나 더 부울 경우 병원 방문하시길 바랍니다.