안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 저 아파서 잠에서 깰정도로 아픈데 갑자기 왜 이러죠
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 단순 근육통 또는 신경의 손상, 류마티스성 다발성 근육통 등 여러 질환이 의심이 가기에 정형외과 또는 신경외과에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.만약 밤 늦은 시간이라면 통증이 극심하거나, 일상생활이 불가하다고 느껴진다면 응급실에 가시는걸 고려하시길 바랍니다.지금으로썬 어떠한 질환인지는 그 누구도 모릅니다.정확한 검사 및 진찰이 필요하고 감별 진단이 필요한 단계이니 당분간은 무리하게 움직이거나 통증을 유발하는것은 피하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취하시고 꾸준한 치료 및 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 목에서 틱 하는 소리와 찌릿한 통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아침 같은 경우 몸이 수면에서 깬지 별로 안됐기에 유연성 부족 및 근육의 움직임 준비가 덜 된 상태입니다.그 상태에서 무리하게 움직였거나 관절 또는 근육의 무리가 가면서 지금과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.지금과 같이 급성 통증엔 냉찜질을 해주시고 억지로 강하게 근육을 풀거나 돌리는것은 이차적인 손상을 유발 할 수 있으니 주의바라며 자극이 가거나 통증이 유발되는 행동은 피하시길 바랍니다.보통 지금과 같은 상황에선 가볍게 근육 또는 관절의 무리가 간거라면 하루 이틀 정도 회복이 되지만 만약 지금 시점부터 통증이 더 심해지거나 움직임의 제한이 있다면 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 적절한 치료를 권유드립니다.너무 걱정마시고 필요에 따라 병원에 내원하시고 꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 등받이 없이 의자에 앉아 식사하면 소화가 잘안되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 등을 등받이에 기대지않고 C자로 말리게되면 위장은 압박을 받을 수 있습니다.예를 들어 우린 복근을 키우기위해 몸을 굽히듯이 몸을 굽게되면 위장 및 몸이 말리게되면서 소화에 영향을 줄 수 있습니다.또한 등이 의자에 안닿게되면 허리엔 무리가 갈 수 있습니다.아무래도 지지하고 지탱하는 부분이 없다보니 허리로 버텨야 하게되면서 허리에 무리가 갈 수 있기에 바른 자세로 식사를 하시는걸 추천드립니다.만약 소화가 잘안된다면 소화기 내과에 내원하시는것도 고려해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 발바닥 안쪽 근육 통증 너무 아픕니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 해당 부위는 발바닥의 아치로 이 부분은 걷거나 서 있을 때 아치의 체중이 쏠리면서 분산 역할을 해주는 부위입니다.해당 부위가 아프다면 여러 원인을 의심해볼 수 있습니다.발바닥 구조의 문제(평발, 요족 등), 발목 관절의 불안정증, 종아리 근육의 과사용, 관절(무릎, 고관절 등)의 문제, 허리 또는 골반의 불균형 등 여러 문제로 인한 통증일 수 있습니다.지금은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극 또는 통증을 유발하는것은 자제하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 위와 같은 내용을 전달 후 상태에 따른 적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 요즘 들어 허리 통증이 점점 심해지는데 진료 전 자가 진단이나 스트레칭으로 체크할 수 있는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 자가 진단법은 자세적인 문제, 주관적인 문제가 있을 수 있기에 추천을 드리진않습니다.병원 내원 하시기 전 어떤 동작을 하면 아픈지, 어디 부위가 아픈지, 어떤 동작을 하면 안 아픈지, 언제가 가장 아픈지 등 통증 양상에 대한 기록을 해주시는게 좋고, 진찰 시 현재 증상에 대한 내용을 빠지지않게 기록 후 진찰을 보시는것도 좋습니다.보통 지금과 같은 경우엔 척추 후관절, 디스크, 자세에 의한 문제, 허리 근육의 과사용 등 여러 문제를 의심해 볼 수 있습니다.너무 걱정마시고 지금은 최대한 통증을 유발하거나 허리에 무리가 가는것은 자제하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^