안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 쪼그릴때랑 다시 다리필때 무릎이 너무 아픈데 어떻게 해결하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 검사를 통해 전문의에 진단이 필요합니다.지금과 같은 경우는 대표적으로 근육과 인대의 약화, 관절염, 무릎의 정렬 문제, 무릎의 과사용으로 인한 통증 등 여러원인에 의해 나타날수있습니다.현재로썬 적절한 치료를 받는게 가장 우선이며 관리 같은 경우는 상태에 따라 가볍게 마사지 및 스트레칭 해주기, 올바른 자세 등을 권유드립니다.우선 병원에 내원하셔서 적절한 치료와 관리를 해주시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 발목쪽이 다쳤는데 무릎이 왜 아픈가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 염증 반응이 나타났기에 꾸준히 치료와 관리를 통해 회복이 필요하며, 상태에 따라 찜질을 해주시길 바랍니다.또한 무릎이 아픈 이유는 발목관절의 부상으로 제 역할을 하지못하기에 다른 관절의 과부하가 생기며 다른 관절들도 통증을 유발 할 수 있습니다.그렇기에 당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.전문의와 꾸준한 상담을 통해 현재 발목 회복 상태 체크와 적절한 치료를 받으면서 회복에 집중하시길 바랍니다^^
Q. 팔굽치 부위쪽 손상으로 깁스를 했는데~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 근육의 손상이 있기에 근육 보호차 깁스를 처방하신것 같습니다.적절한 치료를 하면서 휴식을 통해 근육이 회복되기를 기다려보시고 깁스 제거는 전문의에 판단하에 적절한 시기에 제거를 할 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 최대한 치료와 관리를 통해 회복에 집중해주시길 바랍니다.현재로썬 근육의 손상으로 염증 반응이 나타나는것 같기에 건강히 회복 후 다시 운동을 하시길 바랍니다^^
Q. 일을 하는데 허리디스크 증상이 심해지면 그만둬야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 과거 허리 디스크 병력이 있었고 수술 경험도 있으셨기에 지금으로썬 꾸준히 관리가 필요하며 정기적으로 허리 검사를 해보시길 바랍니다.또한 업무상 허리가 무리되거나 통증을 유발한다면 멈추시는게 좋습니다.다만 직업이란 생계를 유지해야하기에 업무 변화를 줄 수 있다면 변화를 줘보시길 바랍니다.현재로썬 꾸준히 치료를 받으면서 관리를 해주시고 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.빠른 시일내에 일이 잘 해결되고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 목이나 등에 담이 자주오는 이유가 있는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.담이 오는 경우는 여러 원인이 있겠지만 보통 무리하게 움직이거나, 과사용, 과긴장된 근육으로 인한 근육의 보호 작용 등 여러 원인으로인해 나타날수있습니다.우선 너무 잦은 담이 온다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 평소에 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션 조절이 필요하며, 수면 환경, 작업 환경 등 몸에 무리가 가거나 긴장을 유발하는것은 개선해주시길 바랍니다.현재로썬 정확한 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시고, 꾸준히 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결되셨으면 좋겠습니다^^