물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 갑자기 팔에 통증이 생기는 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스럽게 팔쪽으로 통증과 불편감이생긴다면 과사용이나 근육의 긴장등에의해서 생기는 문제일수있습니다 지속적으로 이러한 증상이반복된다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 평소 잘때 수건말거나 허리쿠션 허리에 놓고자는게
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘때 허리쪽으로 쿠션이나 수건을말고 자고일어나서 불편감이없다면 괜찮지만 허리통증이나 불편감이 생긴다면 자제하는것이 좋습니다허리의 정상적인 커브를 유지하는데 도움이 될수있긴하지만 사람에따라서 달라질수있으니 통증이생긴다면 다른방법을 사용하는걸 추천합니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 그냥 놔둬도 될까요?이제 어떻게 해야할지 모르겠어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아픈지 2달정도의시간이지났다면 염증이나 파열등의문제일수있으니 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!
재활·물리치료
Q. 걷기 운동만 할 때 하는 스트레칭 질문드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷기운동을하기전에는 충분히 발목과 하체를 풀어주는것이 좋은데요 아킬레스건스트레칭과함께 관절돌리기, 까치발운동등을통해서 발목의 안정성을 높이는것도 괜찮습니다폼롤러가있다면 종아리근육을 가볍게풀어주는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 족저근막염으로 오른쪽 발 뒷꿈치 발 바닥이 발을 디딜때마다 아프네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로인해서 불편감이있다면 가까운 병원으로 내원해보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 보통은 물리치료와 약물치료, 체외충격파치료를통해서 호전될수있고 집에서는 마사지볼이나 골프공을이용해 발바닥전체적인부분을 가볍게 풀어주고 아킬레스건 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!