물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 종아리 근육염증 후 테이핑, 잘때 풀고 자나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다~집에서는 냉찜질과함께 가벼운 스트레칭이 도움이될수있는데요 너무 강한강도는 오히려 불편감을 일으킬수있으니 주의해야합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 웨이트 운동이 정말 키성장에 방해가 되나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.성장기에 너무 강한강도의운동은 관절과 성장판에 지속적인 부담을줄수있기때문에 주의하는것이 좋은데요 하지만 사람에따라서 달라질수있으니 좀더 정확한 검사를위해서는 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다감사합니다~!
정형외과
Q. 후방십자인대 파열 자전거 타도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십지인대파열이라면 휴식을취하면서 치료에만 집중하는것이 좋은데요 지금현재 통증이없는상태라면 상관없지만 만약 자전거를타고나서 불편감이생긴다면 즉시 운동을 중단하고 휴식을취하는것이 좋습니다처음에는 약한강도로 짧게이용해보시고 점진적으로 강도를 높여서 하는걸 추천합니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 요새 허리가 너무 아픈데 혹시 허리에 좋은 자세나 체조가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 허리르 구부리거나 젖히는동작보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다감사합니ㅏㄷ~!
정형외과
Q. 발목 철심제거 하고 스테이플러로 꿰맸는데 터질 가능성있나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 상처부분이 터지지않도록 제대로 고정하기때문에 크게걱정하지않아도괜찮습니다 하지만 봉합을해놓은상태에서 지속적인 압력이가해진다면 불편감이 유발될수있으니 주의해야합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!