물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 족저근막염때 해주면 좋은 마사지나 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염이있다면 골프공이나 마사지볼을 이용해 발바닥전체적인부분을 가볍게 풀어주고 수건모으기와같은 운동을하는것이 도움이될수있는데요집에서 천천히따라해보시고 아킬레스건 스트레칭도 도움이될수있습니다감사합니다~!
정형외과
Q. 하루 5시간씩 걷는게 이상근증후군을 야기하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.매일매일 너무 장시간동안 걷는다면 오히려 관절과 근육에 부담을주기때문에 불편감이 생길수있습니다 하루에 많아도 8천보를 넘지않도록 조절해보시고 다른운동으로 대체해서 하는걸 추천합니다근력운동이나 유튜브를참도한 맨몸운동도 도움이될수있습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 초2 자전거와 차 접촉사고 사고후 아이 치료 뭐해야하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 넘어지면서 골절이생겼을수있으니 몸의 전체적인 엑스레이검사를받아보는것이 좋고 경과를 지켜보는것이 필요합니다 지속적으로 불편감과 통증을 호소한다면 다른문제는없는지 정밀검사를위해서 MRI검사를 받아보는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 벽 모서리에 팔꿈치 뼈를 세게 부딪히고 전완근이랑 손에 힘이 안들어와요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치쪽으로 강한충격을받고나서 전완근과 손에힘이안들어간다면 근육의 과긴장이나 신경손상일수있습ㄴ다 지속적으로 불편감이 있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시고전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 고혈압있는데 복싱배울수있나요 ??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.약한강도의 운동부터 천천히시작한다면 할수있지만 처음부터 너무 강한강도로 시작한다면 오히려 불편감이심해질수있으니 주의해야합니다좀더자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!