물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 어깨 mri결과 어깨에 물혹 생겼을 경우 운동.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨물혹이있는경우 환자의 상태에따라서 필요한 치료방법은 달라질수있는데요 보통은 물리치료나 주사치료등을통해서 호전될수있고 도수치료도 도움이될수있습니다되도록이면 통증과 물혹이 호전될때까지 고중량의 웨이트는 자제하시고 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것을 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 허리디스크 돌출인데놀이공원롤러코스터 타도 될가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크돌출로인해서 불편감이있다면 격한운동이나 심한동작같은건 피하는것이 좋습니다 롤러코스터와같은 놀이기구는 몸의 급격한긴장을 유발할수있어 통증이 더심해질 위험이있는데요되도록이면 추천하지 않습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 엄지발가락 전체적으로 붓고 통증이 있습니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지발가락쪽으로 붓기가있고 통증이있다면 염증이나 골절을의심해볼수있는데요 일단 집에서는 냉찜질을적용하면서 더이상 자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 발마사지만 제대로 해줘도 피로가 싸악 풀리나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발마사지를 자주 해준다면 혈액순환이 촉진되면서 피로회복이나 노폐물배출에 효과적일수있습니다하지만 너무강한강도로 한다면 오히려 불편감이 생길수있으니 주의해야하는데요발마사와 같이 몸의 전체적인 스트레칭과 가벼운 유산소운동도 도움이될수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발톱을 누르면 아파요. 어떤 이유일지 물어봅니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱을 눌렀을때 통증과불편감이있다면 염증의문제일수있는데요 지속적으로 불편감이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 왼쪽 손목 혈관이 튀어나와 있고 일할 때나 힘을 줄 때 혈관 주변이 아파요 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.혈관이 심하게 올라와있고 통증과불편감이있다면 염증이나 혈관문제일수잇으니 병원에서 검사를받아보는것이 도움이될수있는데요혈관검사가가능한 병원으로 내원해보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 집에서 안마기 사용하고있는데 이런 안마기기가 정말 효과가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.안마기는 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는데 도움이될수있는데요 하지만 사람손으로하는것이 근육을 좀더 잘컨택하고 강도조절에있어서 세밀하기때문에 훨씬도움이될수있습니다~감사합니다~
재활·물리치료
Q. 허리디스크를 예방할 수 있는 의자 앉는법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 불편감이있다면 평소 바른자세를유지하고 운동을 꾸준하게하는것이 중요한데요유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터 천천히 시작하는것이 도움이될수있습니다의자에앉을때에는 양발로 지면을 지지한상태로 약간 키가커진다는느낌으로 앉아있는것이 좋은데요또 꼬리뼈가아닌 좌골뼈를 사용해서 앉아있는것이 중요합ㄴ디ㅏ감사합니다~
정형외과
Q. 목디스크로 인한 한쪽 팔, 겨드랑이 얇아짐
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크로 신경이자극된다면 근육의 위축이나 약화가생길수있는데요 지속적으로불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 정밀검사를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 회전근개파열 후 오십견까지 왔어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개 파열후에 오십견까지 생긴상태라면 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 도움이될수있는데요환자의 상태에따라 필요한치료는달라질수있지만 보통은 주사치료, 체외충격파, 도수치료등을 통해서 호전될수있고증상이심하다면 수술적치료까지도 필요할수있습니다집에서할수있는 스트레칭을 배워서 꾸준하게하는것도 도움이될수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~