물리치료사 김덕현
Q. 이런 수면 자세는 정말 안좋은거죠..?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆으로돌아누워서자는게 무조건적으로 안좋은건아닌데요 어깨높이정도로 약간높은베개를 사용하고 다리사이에도 베개를끼고잔다면 좀더 도움이될수있습니다~그래도 불편감이지속된다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 코어를단단하게만들고 몸의 전체적인 균형을 맞추는것이 좋습니다 감사합니다~
Q. 목찝힘과 목조이는 현상이 일어납니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목쪽으로 찝히고 조이는듯한 느낌이든다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋습니다 자세적인문제이거나 근육의긴장등에의해서 생길수있는증상이고 최대한 증상이나타나지않도록 움직임을 제한하고 휴식을취하는것이 도움이될수있습니다일단 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 이두운동 후 팔꿈치 안쪽 통증과 팔 안펴짐
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이두운동후에 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋습니다 염증이나 인대손상등의문제일수있는데요 보통은 물리치료나 약물치료, 주사치료등을 통해서 호전될수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
Q. 갈비뼈 골절시 통증 지속기간은 언제까지 가나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈골절의경우 골절정도에따라 그리고 사람에따라서 불편감은 달라질수있는데요 이때에는 따로 고정방법이 있는것이아니기때문에 절대안정과함께 차가운냉찜질이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 발목 인대파열 2주 깁스 후 통증 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열후에 2주동안 고정치료를했는데도 아직 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋습니다 운동은 통증이없는정도까지하는것이 중요한데요 지속적으로 불편감이생긴다면 염증으로인한 증상일수있으니 다시 정형외과로방문해 추가적인 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~