물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 왼쪽 엉덩이 아랫쪽 바닥에 닿는 부위 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이쪽으로 통증이있는상태라면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다~앉아있을대에는 엉덩이쪽으로 체중이 집중되기때문에 불편감이생길수있는데요 보통은 염증이나 근육의문제, 골절등의문제가 있을수있으니 집에서 관리하기보다는 병원으로 내원해보시길 바랍니다~가까운 종합병원으로 내원해보시고 처음에는 정형외과를 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 왼손에 갑자기 쥐가 나는데 왜그럴까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손에갑자기 쥐가난다면 근육의 과도한긴장으로인해서 생길수있는데요 힘을많이사용한다면 근육이 강하게 수축하면서 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 가벼운스트레칭과 마사지를 적용하면서 휴식을 취하는것이 좋은데요유튜브를참고하거나 어렵다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 손가락이 살짝 꺾여서 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 손가락쪽으로 충격을받으면서 통증과 불편감이있다면 인대손상이나 골절과같은 문제일수있으니 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 필요한데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 빠른시일내에 병원으로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 목 디스크 어떻게 하면(완치) 좋아질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크를 가지고있는상태라면 평소 운동과 스트레칭을 하는것이 좋은데요 일단 자세교정을 하기위해서 굽어있는등을 풀어주는것이 좋고 목의 정상적인 커브를 만들수있도록 하는것이 좋습니다자기전에 15~20분정도 수건을 돌돌말아서 목쪽에 베고있는다거나 목의 안정화운동, 흉추의신전운동등과같은것들이 필요할수있으니 유튜브를보고 참고하시거나 어렵다면 병원에서 도수치료를받으면서 필요한 운동을 배우는것도 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 엉덩이 석회화건염 주사치료후 통증 증가
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이통증으로 주사를 맞은후에 불편감이 증가했다면 다른치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 그렇지않다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 멍과 통증 빨리 없애는 방법 좀 알려주세요!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.붓기를빨리빼고싶다면 차가운냉찜질을적용하는것이 좋은데요 혈액순환이 잘될수있도록 가볍게 마사지를 적용하는것도 좋습니다~ 너무 강한강도로한다면 오히려 증상이악화될수잇으니 약한강도로 천천히 진행해보시길 바랍니다또 통증이있는상태라면 병원에서 꾸준한 물리치료를받는것이 좋습니다감사합니다~
정형외과
Q. 계단 내려가다 뒤로 넘어져서 천추골절 진단 받았는데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 내려가다가 뒤로 넘어지면서 골절이생겼다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 제대로된 고정이되지않는다면 뼈의 유합이 잘되지않을수있고 2차적인 문제도 생길수있으니 주의하는것이 좋습니다~운동을하기보다는 지금은 안정을취하면서 회복에만 집중하는걸 추천합니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 허리를 똑바로 피고 앉고 싶은데 방법이 없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 바르게 펴고싶다면 키가커진다는 느낌으로 앉는것이 좋은데요 동작이 어색하고 어려울수잇으니 평소에 연습을 하는것이 좋습니다또 평소 스트레칭과 코어운동을하는것이 도움이될수있는데요 유튜브를 참고해 약한강도부터 천천히 진행하는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 넘어질때 종아리앞 뼈부분이 약간 뿌러지는 비슷한 통증이 있고 2일뒤에 다리가 1.5배 부었어요. 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단에서 넘어지고나서 다리쪽으로 불편감이생겼다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 골절이나 염증, 인대손상등의 문제가있을수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요합니다 보호대나 붕대를 이용해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 정형외과 초음파와 정밀초음파의 차이
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.개인병원과 대학병원에서 가지고있는 기기는 다를수있기때문에 대학병원에서 보는것이 좀더 정밀하게 통증부분을 확인할수있을걸로보입니다전에 초음파검사를받았던 검사결과를 가지고 병원으로 방문해보시고 다시 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!