물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 왼쪽 허리 뒤쪽이 뭔가 거슬리게 아픕니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리뒤쪽에서 불편감이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 염증이나 근육의긴장등에 의해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운 스트레칭과함께 코어운동을 하는것이 도움이될수있는데요유튜브를참고해서 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 무릎관절 안좋은것도 유전이 되나요?!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관통증의 경우 유전적인 요인이 영향을 미칠수있긴하지만 다른 생활습관이나 체중, 자세적인문제등도 큰영향을 줄수있습니다 따라서 무조건적으로 유전이라고 생각하기보다는 평소 자세적인문제나 생활습관등을 교정해보는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 와순파열과 단순염좌는 어떠한 차이가 있습니까?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.ㄷ단순염좌의경우 보통은 휴식을취하면서 물리치료를받는다면 빠르게호전될수있지만 와순파열의 경우 정도에따라 다르긴하지만 수술적치료가 필요할수있고 강한충격에의해서 생길수있기때문에 단순염좌보다는 심한 상태로 볼수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 운동을 하다가 엘보우가 다치면 어떻게 아픈가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하는동안에 팔꿈치쪽으로 통증이있다면 자세적인문제이거나 너무 과한 무게일수있습니다 보통은 시간이지나면서 자연슬버게 호전될수있지만 그렇지않고 지속적으로 통증이생긴다거나 불편감이 반복된다면 병원에서 검사를 받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다운동을 처음시작한다면 전문가의 도움을받아 제대로된 자세를 배우는것을 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 류마티스관절염 운동이나 영양제 추천
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.류마티스관절염을 가지고있다면 병원을 주기적으로 방문하면서 관리하는것이 필요한데요 또 평소 운동과 스트레칭을통해서 근육량을 조절하고 관절의 부담을 줄일수있도록 하는것이 좋습니다배드민턴이나 헬스같은것도 좋지만 관절의 안정성을 키우기위해서는 안정화운동이 효과적인데요 유튜브를참고해 따라하거나 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 손가락 끝이 너무 가렵고 따가운데 crps초기와 관련이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 따갑고 화끈거린다면 염증이나 신경이 예민해지면서 나타나는 증상일수있습니다 일단 정확한 진단을위해서는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 좋은데요 가까운 종합병원이나 정형외과를 방문해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 혹시 이거 왜 그런 건가요....??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추가 튀어나온부분에 지속적인 마찰이생기면서 피부의 색이 변한걸수있는데요 피부과에서 피부염색을통해 색깔을돌릴수있긴하지만 지속적으로 마찰이생긴다면 다시 색이변해질수있습니다병원에서 검사를받아보시고 체형을 교정하거나 정확한 원인을 찾고 거기에맞는 치료를받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
정형외과
Q. 티눈이 발바닥에 주기적으로 생깁니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.티눈이 주기적으로 생긴다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 평소 발을 청결하게관리하고 발에 맞는 신발을 착용하는것이 중요합니다좀더 정밀한 검사를 위해서 종합병원이나 대학병원으로 가는것도 좋습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발뒤꿈치 통증 ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치쪽으로 통증이있다면 지속적인 압박이나 과사용, 족저근막염등의 문제로 인한 증상일수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 무릎이 불편한데 어떻게 치료하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎이 불편하다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 치료를받고나서도 딱히 효과가없다면 다른병원으로 내원해보는것이 좋습니다일단 통증이없는정도까지 치료를받고나서 무릎관절의 스트레칭과 안정화 운동을하면서 관절의 안정성을키우는것이 중요한데요 너무 강한강도의 운동은 오히려 증상을 악화시킬수있으니 주의하는것이 좋습니다감사합니다~