물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 도로에서 건너다가 발목 꺾임으로 인해 넘어져서 엄지발가락엔 시퍼렇게 멍이 들고 발목이 꺾여 너무 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을다치면서 통증과불편감이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받는것이 좋습니다사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 발톱에 멍이들고 불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 엄지손가락 관절 통증 찜질방법좀 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락쪽으로 통증과 불편감이있다면 과사용이나 염증에의해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질을 적용하면서 휴식을 취해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를 받아보는것이 좋습니다병원에서 파라핀치료를받아보시고 괜찮다면 집에하나 구매해서 사용하는걸 추천합니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발목인대 전거비인대 파열 후 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열이 된적이있고 다시 발목쪽으로 통증과 불편감이있다면 일시적인 통증일수있지만 재파열의 가능성을 배제할수는없습니다 집에서는 차가운냉찜질과함께 보호대착용을하면서 관절의 움직임을 제한해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발목이 많이 아파요 왜 그런건지 아시나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목통증이있고 발목을 돌릴때마다 소리가 난다면 발목의 불안정성으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 발목관절의 안정성을 높이는것이 좋은데요유튜브를참고해서 처음에는 약한강도부터 천처히 시작하는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발가락고름? 염증 병원 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 발가락쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요보통은 염증으로인한 붓기나 불편감일수있고 약물치료나 주사치료등을통해서 호전될수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 허리디스크 초기증상인지 봐주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크라고해서 모든사람들이 같은 증상을 가지고있는건아닙니다 앉았다 일어나거나 오래서있을때 허리에서 찌릿한통증이있다면 디스크나 염증, 근육불균형에의한 증상일수있으니가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 안녕하세요 왼쪽 어깨와 밑 등날개뼈쪽이 아픈데 어디 병원으로 가야하나요 ?̊̈
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨와 등쪽으로 통증과 불편감이남아있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습ㄴ다가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다감사합니다~!
정형외과
Q. 퇴행성 관절염 같은 경우에는 남성보다 여성들이 많다고 하는데 왜 이런 현상이 일어나는건가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성 관절염의 경우 여성에게 조금더 자주 나타날수있는데요 이는 여성호르몬의 변화가 연골 보호를 약화시키고 여성의 근육량이 상대적으로 남성보다 적어서 관절에 가해지는 부담이 더 커질수있기때문입니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 무뤂이 화끈거리고 아픈데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎이 화끈거리고 계단을 오르내릴때 불편감이있다면 관절염이나 근육의 긴장, 염증으로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 검사를 받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 베개 선택 시 너무 높은 걸 베고 자면 목이 아파서 낮은 라텍스베개를 쓰고 있는데, 너무 낮아도 목에 안 좋은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 뼈의크기나 목의 커브가 다르기때문에 잘맞는 베개의 높이는다를수있습니다 따라서 여러가지 베개를 사용해보시고 본인에게 가장 잘맞는걸 찾는것이 중요한데요 천장을보고잔다면 약간 낮은베개를 최대한 끌어내려 어깨를 지지한상태에서 사용해보시고 옆으로누워서잔다면 약간 높은 베개를 사용해 목이꺾이지않도록 하는것이 좋습니다감사합니다~!