물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 아플때 운동을 하는게 좋을까요? 쉬는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아플때에는 무리해서 운동을하기보다는 약한강도의 스트레칭이나 움직임정도가 가장좋은데요 잘못된자세로 운동을하거나 통증이있는 부분을 자극하는 동작을했다면 통증이더심해질수있습니다따라서 휴식과 운동을 적절하게 분배해서 하는것이 중요합니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 오십견은 시간이 지나면 저절로 나아지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견의경우 시간이지나면서 점점 호전되는것은 맞지만 제대로된 치료를하지않는다면 관절의 가동범위나 기능부분에서 제한이생길수있기때문에병원에서 치료받을 시간이없다면 유튜브를참고해 약한강도의 스트레칭부터 시작해보는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 골반뼈에 멍이 든 다음에 혹?이 생겼어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반뼈쪽으로 강한충격을받고나서 혹같은게 생겼다면 염증으로인해서 생기는 문제일수있는데요 일단 자극이가지않도록 주의하시고 상태를 지속적으로 체크하는것이 중요합니다만약 붓기나 열감이느껴지거나 혹이 점점더 커진다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다감사합니다~
정형외과
Q. PRP 무릎 주사치료 안전한건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이 많이호전된상태라면 굳이 주사치료를하지않아도 괜찮습니다 스트레칭과 근력운동, 안정화운동을통해서 무릎관절의 안정성을 키우고 후에 불편감이 다시생긴다면 그때 주사치료를맞아도되는데요환자의 상태에따라 달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 목통증이 지속적으로 발생하는데 해결방안
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인문제가있다면 좀더 목통증이생길수있는데요 컴퓨터를 하루종일 보는직업이라면 1시간에 10분정도는 일어나 걷거나 스트레칭을 통해서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 중요합니다또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 몸을 관리하는것이 중요한데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 뒷통수 아랫부분이 만지면 아픈데 무슨 문제가 있는 걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒤통수아래부분에는 후두하근이라고하는 근육이있는데 이는 평소 자세적인문제가있다면 과긴장을 일으키고 통증이생길수있습니다따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정하고 후두하근부분을 가볍게 마사지하는것이 좋은데요너무 과하게 긴장된다면 두통이나 어지러움증을 유발할수있는곳이나 꾸준하게 관리하는것이 중요합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 비가 오기 전 발이 아픈데 다친 것과 연관이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비가오기전에는 기압과 습도차이로인해서 관절의 통증이 더 심하게 느껴질수있는데요 이럴때에는 온찜질과함께 가벼운 스트레칭을 하는것을 추천합니다그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 상처거 정상적으로 아물고있는지 궁금합니다ㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸 확인할수는없지만 상처부분에 열감이나 붓기가없다면 제대로 회복되고있는걸로보이는데요 불안하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 진료를받아보는걸 추천합니다상처부분은 깨끗하게유지하고 되도록이면 자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 도수치료 효과 있는 것 같나요(어깨,허리)?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료의경우 관절의 정상가동범위와 기능을 회복하고 통증과 불편감을 줄이는데 효과적인데요몸의 불균형이나 근육의 긴장을 이완하는효과도있고 운동방법을 배우는것도 좋습니다집에서할수잇는 운동과 관리방법을 배워 꾸준하게 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목인대파열 발목뻐 어긋남 치료방법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대 파열로인해서 발목뼈가 어긋난상황에서 치료가 제대로되지않는다면 수술적치료를 고려해볼수잇는데요수술은 최소 3명의전문의와 상담을받아본후에 결정하는것이 좋으니 다른병원에서도 진료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~