물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 한쪽다리를 올리고 앉는 자세가 많이 안좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한쪽다리를 올리고 앉아있는 자세는 무릎관절에 부담을줄뿐만 아니라 허리와 목에도 부담을 줄수있는데요 바른자세를 유지하는것을 목표로 의자에 엉덩이를 붙이고앉아 다리로 지면을 지지하는것이 가장좋습니다~감사합니다~
재활·물리치료
Q. 허리를 삐끗했는데 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리르 삐끗한경우 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를착용하는것이 좋은데요 1~2일정도 휴식을취하면서 경과를 지켜보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 초등학생, 고등학생 10층 아파트 한달간 걸어내려가기 무릎 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 무릎통증이없는사람이라면 계단을 내려오는건 큰문제가 되지않을수있습니다~ 하지만 무릎통증이 생길까봐 걱정이된다면 평소 스트레칭과 운동을 통해서 무릎주변 근육을 강화시키는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 상처 잘 아물고 있는 걸까요?????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처가 회복되는 과정으로보이는데요 집에서 관리하기 어렵다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 목디스크 초기 같은데 어느 과로 가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크 초기라면 가까운 정형외과로 내원해 검사와 치료를받는것이 좋은데요 통증의학과나 재활의학과도 상관없으니 집에서 가까운곳으로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 버티컬 마우스가 손목에 무리가 덜간다고하는데 실제로 손목에 무리가 덜가는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.버티컬마우스는 손목의 중립자세를 유지한상태에서 사용할수있는 마우스로알고있는데요 일반적인 마우스보다는 손목에 주는 부담이적을수는있지만 장시간사용한다면 손목에 무리가갈수있습니다또 사람에따라서 다를수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 류마티스 관절염일 가능성이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일주일전부터 관절이 굳은거처럼 움직이지않고 통증과 불편감이생긴다면 병원엣 ㅓ검사와 치료를받아보는것이 좋은데요 류마티스관절염의 경우 양쪽이 동시에온다는 특징이있으니 가까운 류마티스내과로 방문해 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 온 몸이 뭉쳐있는데 원인과 치료방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.온몸이뭉쳐있다면 평소 자세적인문제로인해서 나타나는 증상일수있는데요 이럴때에는 전체적인 몸의 스트레칭과함께 꾸준한 운동이 도움이될수있습니다 여러가지 방법이있을수있으니 유튜브를참고해서 따라해도 좋고 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 종아리 찌릿한 통증이 있어서 글올립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리쪽으로 찌릿한느낌이있다면 혈액순환이나 근육의긴장, 신경압박등에의해서 생기는증상일수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 허리를 좌우로 돌릴때 뼈소리가 나는데 몸에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 좌우로 돌릴때 뼈소리가 난다면 관절의 안정성이 떨어져있거나 관절안에 기포가 터지면서 생기는 증상일수있습니다 통증이나 불편감이없다면 큰문제는 아닐수있지만 만약 증상이생긴다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는것이 도움이될수있는데요가까운 정형외과에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~