안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 스컷하면 오른쪽 무릅에서 틱하는 소리가 나면 어떤 상태인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 스쿼트를 할 때 오른쪽 무릎에서 '틱'하는 소리가 나는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 무릎 관절 내부의 연골이나 인대가 마찰을 일으키는 것입니다. 특히, 무릎 연골에 미세한 손상이나 마모가 있을 때 소리가 날 수 있습니다. 또한, 무릎 주변의 힘줄이나 인대가 관절을 통과하면서 마찰을 일으킬 수 있는데, 이는 특히 운동 중에 발생할 수 있습니다. 틱 소리는 무릎의 슬개골(무릎뼈) 주위에 있는 연골이 제대로 움직이지 않거나, 관절 내에 공기 방울(사이다 탄산 빠지듯이)이 터지면서 발생할 수 있습니다. 무릎 연골에 문제가 있을 경우, '슬개골 연골연화증'이나 '무릎 관절염'이 있을 가능성도 있습니다. 이 외에도, 근육의 불균형이나 약화로 인해 무릎이 제대로 정렬되지 않으면 틱 소리가 나기도 합니다. 이런 문제를 예방하려면 스쿼트 전후로 충분한 스트레칭과 강화 운동을 통해 무릎 주위 근육을 균형 있게 발달시키는 것이 중요합니다. 만약 소리가 계속되거나 통증이 동반된다면, 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 촬영을 통해 근본 원인을 찾아보시는 것도 중요해보입니다.
기계공학
Q. 항공기의 유류보관은 어느 부위에 하는건가요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 항공기의 연료는 일반적으로 날개에 있는 연료 탱크에 저장됩니다. 날개는 항공기의 구조에서 중요한 역할을 하며, 연료를 저장하는 데 유리한 공간으로 설계됩니다. 연료 탱크가 날개에 위치하는 이유는 비행 중 연료의 분배와 안정성을 유지하는 데 도움을 주기 때문입니다. 앞쪽과 뒷쪽에도 연료를 저장할 수 있는 추가 탱크가 있을 수 있지만, 대부분의 상업용 항공기는 날개에 집중적으로 연료를 저장합니다. 이 방식은 연료가 비행 중 안정적으로 분배되고, 항공기의 균형과 안전성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 이러한 이유로 보통의 비행기들은 날개에 연료 탱크가 있다고 보시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리 아플 때 누워서 사람이 올라가서 밟아 주면 도움이 되는가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 허리가 아플 때 누워서 사람이 올라가서 발로 밟아 주는 방법은 일부 사람들이 시원하다고 느낄 수 있지만, 그것이 허리 통증을 완전히 해결하는 방법은 아니며, 오히려 더 아파질 수도 있습니다. 발로 밟는 압력은 일시적인 시원함을 제공할 수 있으나, 과도한 압력이 가해지면 오히려 근육이나 척추에 부담을 줄 수 있습니다. 허리 통증의 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 스트레칭, 운동, 물리치료와 같은 방법이 더 효과적인 치료법입니다. 따라서 발로 밟는 방법은 일시적인 완화에 도움이 될 수 있으나, 근본적인 치료보다는 제한적인 효과만 있을 수 있습니다. 허리가 아프시면 비수술적 접근 치료로 도수치료를 권장드립니다.
정형외과
Q. 키 작아지는 수술 한번하고 그 뒤에 또 해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 키 작아지는 수술 일반적으로 한 번에 최대 5cm 정도 줄이는 것이 한계로 알려져 있습니다. 이 수술을 여러 번 반복하는 것에 대한 안전성은 확실히 검증된 바가 없으며, 다리의 기능이나 구조적 문제가 생길 수 있습니다. 수술 후 회복 기간과 재활이 길어지기 때문에 몇 년 간격으로 수술을 시도할 수 있을지 여부는 담당 전문의와의 충분한 상담을 통해 결정해야 합니다. 20cm 정도를 줄이려는 목표는 상당히 크기 때문에, 그에 따른 리스크와 부작용도 고려해야 합니다. 수술의 반복 여부는 몸의 회복 상태, 수술 후 합병증 여부 등에 따라 다르므로 전문가의 의견을 받고, 신중하게 결정을 내리는 것이 중요합니다. 수술은 단순 시술이나 약물치료가 아니고 몸의 큰 변화와 자극을 줍니다. 잘 고려하여 하셔야 합니다.
정형외과
Q. 비만이 허리 통증을 유발할 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 비만은 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 체중이 많으면 척추와 허리 근육에 더 큰 부담을 주게 되어, 시간이 지나면서 디스크나 관절에 문제가 생길 수 있습니다. 또한 비만은 잘못된 자세나 근육 약화로 인해 통증을 악화시킬 수 있습니다. 허리 통증을 줄이기 위해서는 체중을 줄이는 것이 우선적이며, 이를 통해 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 허리 강화 운동으로는 플랭크, 브릿지, 그리고 고양이-소 자세와 같은 운동이 도움이 됩니다. 유튜브에 보면 정보가 나와있습니다. 이 운동들은 복부와 허리 근육을 강화하고, 자세를 개선하는 데 효과적입니다. 운동을 시작할 때는 무리하지 않도록 주의하고, 점진적으로 운동량을 늘려가는 것이 좋습니다. 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.