안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 통증과 관련된 질문 드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 치료를 다른 방향으로 접근해보시는 것을 추천드립니다. 체외충격파 및 주사 치료는 해당 팔꿈치 부분만을 치료하는 치료입니다. 하지만 치료 경험으로 볼때 팔꿈치 통증이 심한 분들은 팔꿈치만 보면 안되고 목이랑 손목까지 같이 보아야 합니다. 어깨와 손목 사이에 있는 팔꿈치는 어깨나 손목의 안정성이 떨어지게 되면 팔꿈치에 부하가 걸립니다. 외상적이던, 아니면 생활습관 자세로 인해 그랬던 목 부터 손목까지의 안정성을 같이 키워주고 치료해준다면 팔꿈치쪽 통증도 서서히 사라질 것으로 보입니다. 그래서 이처럼 해당 관절만 보지 말고 넓게 볼 수 있는 방향으로 도수치료를 진행하시면 도움이 될것으로 보입니다. 다만, 치료사마다 치료 스킬이 많이 다르기 때문에 잘하는 치료사를 찾는게 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 요추5번 천추 1번 허리디스크 후 요추 2-3번 척추 눌렀을때 통증
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 척추를 눌렀을때 아프다는 이야기는 해당 척추의 정렬이 틀어졌거나 아니면 해당 척추 주변 연부조직이 과긴장되어있을때 그럴 수 있습니다. 허리 디스크가 이력도 가지고 계시면 허리뼈(L1~L5 5개) 라인이 과긴장되어 있을 수 있습니다. 그 중 2,3번이 더 뭔가 틀어졌거나 긴장을 한것으로 보입니다. 이 부분은 그럴수는 있다고 생각은 하는데, 어쨌든 일상생활에 문제를 일으킬정도라면 해당 척추뼈의 정렬을 맞춰주는 치료를 하시는게 중요합니다. 혼자 할 수 있는 방법으로는 인터넷에 요추 멀리건 기법 이라는 식으로 키워드를 치면 뼈 정렬을 셀프로 맞출 수 있는 영상들도 있을겁니다. 그거 따라해보시고 괜찮으시면 그렇게 해주시면되고, 아니면 전문 도수치료사나 교정치료사에게 가서 척추 교정을 요청하시면 해결될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 날짜는.정확히는 모르겠는데 저번주에
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 골절이나 미세금 이런 문제는 아닌거 같습니다. 단순 근육 염좌정도로 보입니다. 일반적으로 골절이 나면 걸을수도 없고, 가만히 있는 것만으로도 통증이 강하게 나타날 수 있습니다. 하지만 현재는 만지면 아프다는 것으로 보아서는 외상적인 이유로 인해서 근육의 염좌가 생겨서 그 부분을 만지니 아픈 것으로 보입니다. 빠른 회복을 위해서는 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 약물치료나 주사치료를 하시면 더 빨리 회복될 수 있어 보입니다. 아니면 며칠 지나셔도 회복 될것으로 보입니다. 너무 크게 걱정하지 않으셔도 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 테니스엘보 손가락에도 영향이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.테니스 엘보하고 손가락과는 충분히 연관성이 있습니다. 일반적으로 관절이나 뼈는 신경에 의해 지배됩니다. 신경에 의해 통증이 나올 수도 있고, 감각 이상 증세, 혹은 기능적 움직임의 이상 문제 가 발생할 수 있습니다. 지금 잘 안움직인다는 것으로 보아 신경의 문제도 의심되는데, 팔꿈치족에서 손가락쪽을 지배하는 신경이 있습니다. 이러한 이유로 테니스엘보를 치료하는 과정에서 신경을 건드릴 수 있어 통증이나 움직임 제한이 나타날 수 있습니다. 하지만 이건 일시적일 수 있으므로, 며칠 잘 치료하면서 경과를 보시는게 좋을것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎에 연골 주사 이거 자주 맞아도 되는 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 연골주사는 상관없습니다. 그리고 텀을 보아도 이상적인 주기라고 생각합니다. 맞는건 상관없는데, 그게 원인인지에 대한 부분은 고민해보시면 좋을거 같습니다. 자주 걷는 일을 하신다는 거 보면 꼭 연골만의 문제가 아닐 수 있습니다. 자주 걷게 되면 내 특정 자세로 자주 걷게되면서 고관절이나 발목이 틀어지게 될 수 있습니다. 그럼 고관절이나 발목의 틀어짐으로 인해서 무릎뼈도 틀어지고, 지속적으로 걸을때마다 틀어진 방향으로 걷게 되면서 무릎의 압박을 줄 수 있습니다. 그래서 약을 먹거나 주사치료하면 잠시는 괜찮은데, 원인 치료를 위해서는 체형교정에 대한 부분도 접근해보시는 것이 좋아보입니다. 정형외과에서 시행하는 방법으로 체형점검 하시고, 내 고관절이나 발목에는 문제 없는지까지 체크 해보시면 한층 더 좋은 무릎 치료법이될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 다리 갑자기 멍들고 부어오름 이거 왜이런가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 저렇게 뜬금없이 생기는 경우는 혈액순환 문제와 근육의 피로도가 높아지면서 멍이나 다른 반응으로 나타날 수 있어 보입니다. 현재 말씀하신 부위는 정강이 앞쪽 근육으로 앞정강근이라는 근육인데, 일반적으로 많이 걷거나 아니면 하이힐을 신거나 .. 등의 이유로 발목이 피로해질때 가장 많이 사용하고 피로도가 높은 근육이 있는 위치입니다. 그래서 심하게 걷는 직업으 하시는 분들 보면 간혹 위와 같이 볼록하게 튀어나오는 경우도 있습니다. 혈액순환쪽 문제인데, 일단 종아리쪽 근육을 폼롤러나 마사지볼로 풀어보시고 며칠 예후 보시고, 그래도 변화가 없을때 정형외과쪽으로 방문하셔서 진료 보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 명치뼈 살짝만 눌러도 아픈데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. CT나 초음파 검사를 하면 나올 수 있습니다. 그리고 말하시는 명치뼈 부분 통증은 아마 복부 근육들(내/외 복사근,복직근, 광배근) 쪽에 단축이 있을 경우 명치 부분이 아플 수 있습니다. 대부분 현대인들은 앉아있는 생활을 많이 하면서 복부 근육들이 단축됩니다. 그럼 명치 부분이나 배꼽 주변으로 눌렀을때 통증이 강하게 나타날 수 있습니다. 이런 원리로 통증이 나타나는 것으로 보이며, 정확한 확인을 위해서는 CT나 초음파 검사를 해보시고 잘 판별이 안되면 MRI 까지 찍어보시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료 후 통증이 더 심해지는 이유와 그에 대한 대응 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 실례지만 어떤 물리치료를 진행하였는지 알 수 있을까요?? 그리고 어떤 부위를 하셨는지 그 부분이 좀 더 디테일하게 말씀해주시면 좋을거 같습니다. 일반적으로 물리치료 생각하면 전기자극치료(ICT) 혹은 초음파 (Ur)가 있는데, 이 두개의 물리치료는 사실상 통증을 더 유발하거나 그러진 않습니다. 효과가 없을 경우는 많아도여, 혹시 이 두개에서 뭔가 문제가 됬다면 물리치료 받으실때 강도가 강해서 그럴 수 있어보입니다. 보통 받는 분들이나 해주시는 분들이 강하게 요청도 하고 강하게 하면서 실질적으로 근육이나 힘줄, 인대가 피로도가 높아지면 통증으로 나오는 경우가 있습니다. 이런 경우가 그럴 수 있고, 같이 병행해서 하기 좋은 치료로는 도수치료나 체외충격파 치료가 있습니다. 그리고 대응은 더 통증이 생기면 해당 병원에 이야기를 하셔서 좀 더 다른 방향으로 치료를 진행하시는것도 방법입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 과거에 진료 경과 기록지는 오랜세월로 제출할수 없을테는 어떤 대안이 필요할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 의료기록지는 어디 외지에 있는 의원이 아닌 이상 진료 경과 기록지는 해당 병원 가시면 받을 수 있습니다. 의무적으로 진료 한 부분에 대해서 남겨야 병원입장에서 청구를 할 수 있기 때문에 남겨놓습니다. 그래서 그 병원이 망하지 않는 이상 , 혹여나 망해도 병원 의무기록을 남길 수 있는 플랫폼이(의사랑,브레인..등) 망하지 않는 이상 기록은 남아있습니다. 그리고 혹시나 보험회사에서 청구까지 했으면 해당 보험회사에서 기록이 남을 수도 있습니다. 위의 경우로 대부분 해결 가능합니다. 저도 예전에 교통 사고 이력 관련해서 오랜 시간 지난 건데도 기록이 다 남아있었습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 갈비뼈 금이가도 가슴이 땡기는 현상이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 당연히 그럴 수 있습니다. 갈비뼈 어디가 골절인지는 모르지만, 일반적으로 갈비뼈 위치는 호흡을 할때 갈비뼈가 움직입니다. 그럼 그때 갈비뼈를 움직이는 근육들이 보통 가슴쪽에 많이 있습니다. 근데 갈비뼈가 골절이 났으면 당연히 숨을 쉴때도 갈비뼈에 긴장이 될텐데, 갈비뼈의 움직임에 영향을 많이 주는 가슴쪽 근육들이 긴장을 하거나 땡기거나 통증을 나타낼 수 있습니다. 그래서 이럴 경우에는 땡기는 가슴근육을 풀기 보다는 갈비뼈가 회복될 수 있도록 최대한의 안정을 취하시는게 중요합니다. 그리고 물리치료를 받으시면 다소 통증이나 땡기는 증상의 완화가 됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.