안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 거북목 완치가 가능할까요? 답답합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 도수치료와 같은 교정치료를 받으셔야 효과가 있습니다. 거북목이 어디 외상적으로 부딪혀서 나온 통증이 아니기 때문에 교정하는 방향으로 치료를 진행해야 근본 원인 치료가 됩니다. 그리고 또한 도수치료를 받을때 장점으로는 생활습관이나 자세에 대한 부분도 치료사의 능력에 따라 코치도 해주기 때문에 그런 내 평소 습관까지 바뀌게 되면 원인 해결과 동시에 예방을 할 수 있습니다. 참고로 체형이 바뀔때까지에 치료 시간은 적어도 2달 3달은 보셔야 합니다. 보통 저희 습관이 바뀌는 시간이며 저 시간동안 주기적으로 자극이 가게 되면 변화가 생깁니다. 하지만 치료가 정말 주관적인 부분이라 치료사마다 치료 능력이 다르기 때문에 잘하는 병원이나 치료사를 찾아가는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 유방 초음파 한 이후로 이 부분에 근육통 같은 게 생겼어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 해당 부분은 가슴근육이 있는 부분입니다. 가슴근육은 대흉근, 소흉근을 의미하며, 보통 라운드 숄더에서 단축이 되기 쉽고 일반 현대인들에게 있어서 많이 긴장되어 있는 근육입니다. 근데 그 유방 초음파 촬영하면서 어떤 자세로 검사를 받은지 모르겠지만, 받는 자세나 혹은 긴장을 하신것으로 보입니다. 초음파는 문제가 되어보이지 않고, 해당 부위 폼롤러나 마사지볼로 풀어주시면 금방 해결될것으로 보입니다. 참고로 가슴근육들은 어깨에 회전을 담당하기도 합니다. 그래서 현재 그 근육이 긴장이 높고 통증이 있어서 돌릴때 아픈것으로 보입니다. 인터넷에 해당 근육 풀어주는 영상 찾아보고 그거 따서 풀어보시고 예후 보시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무거운 물건과 복숭아뼈 충돌 이후 느껴지는 무릎 저림과 다리 무거움 증상이 걱정됩니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 최악의 상황은 아니지만, 냅두면 최악의 상황이 될 수 있어보입니다. 복숭아뼈를 외상적으로 다치면서 발목이 틀어진거 같습니다. 틀어진 발목 각도 만큼 무릎도 틀어지기 때문에 무릎에서 통증을 느끼는 것으로 보입니다. 정형외과 가셔서 해당 복숭아뼈 부위부터 시작해서 고관절 라인까지 뼈 정렬 맞춰주는 치료 해주시고, 체외충격파로 복숭아뼈 주위 염증 없애줄 수 있게끔 치료해주시면 완화될것으로 보입니다. 무릎이나 발목은 불편하거나 통증이 있으면 고관절부터 상체로 다 영향을 주게 됩니다. 그래서 빠른 치료가 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 이모가 수술하는데 이건 무슨수슬이죠
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 무릎쪽 수술이면 MMRT라는 의학용어는 Medial Meniscus Root Tear 의미로 내측 반월판 관련 수술을 한다고 보시면 됩니다. 반월판은 무릎의 안정성을 잡아주는 인대인데, 그쪽이 파열되면 오금이나 아니면 무릎 전방위적으로 통증을 호소합니다. 개인적으로 무릎쪽은 수술 하기 전에 비수술적 접근으로 치료를 하시는 것을 추천드립니다. 무릎 수술 후에 예후가 좋으신분을 거의 못보았기 때문입니다. 그리고 수술이란건 내 원래 몸 컨디션으로 80%이상 회복되지 않기 때문입니다. 하지만 비수술적 체외충격파, 약물, 주사, 도수치료 같은 경우는 자가회복을 유도하는 치료이므로 상황이 잘 맞으면 예후가 좋을 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 교통사고 12급 진단후 2달 치료받고 있는데 차도가 없어요. ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 한방병원에서 2년 반 근무하면서 치료 경험 관련해서 말씀드리겠습니다. 보통 정형외과에서는 뼈에 대한 부분만 생각을 하여 엑스레이상에서 골절이나 다른 뼈의 문제가 없으면 없다고 하는 경우가 많습니다. 근데 통증이 계속 있다는 것은 뼈만의 문제가 아니라 연부조직 (근육,힘줄,인대..)의 문제가 커서 그럴 수 있습니다. 아마 이두근이랑 삼두근 그리고 전완근쪽 풀어주시면 회복될것으로 보이고, 합의는 내 몸이 완전히 낫기 전까지는 하시면 안됩니다. 합의 보면 치료비 별도로 안나옵니다. 아예 코드명도 다르기 때문에 내 개인보험으로 치료를 받으셔야 합니다. 그리고 보통 교통사고는 갑작스러운 이벤트 이기 때문에 6개월정도는 몸 상태를 지켜보시고 합의나 다른 사항들을 검토해보심이 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 하루종일 서서 일하는 사람은 하지정맥류의 직접적인 원인이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 하지정맥류는 혈액순환이 안되어 혈액공급이 동맥 정맥에서 원활하게 되지 않아 피가 정체되어있는 상태를 의미합니다. 그럼 당연히 고인 피가 계속 있기 때문에 해당 부분에 근육이나 힘줄 인대가 문제가 될 수 있습니다. 그런 의미에서 계속 서 있는 직업은 중력으로 인해 피가 아래로 고이는데, 거기서 움직임도 없이 서 있으니 당연히 하체에 혈액순환이 잘 안될 수 밖에 없습니다. 그래서 큰 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 치료 방법으로는 수술적 방법과 비수술적 방법이 있는데, 지금처럼 서 있는 것으로 인해 생긴 문제면 비수술적 접근으로 근무 환경을 바꾸던 아니면 따로 운동을 많이 해주시던 교정이나 도수치료를 받으시는 방법이 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 빙판에서 미끄려저서 골절을 당한 것 같다면 어떤 응급조치가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 낙상으로 인하여 골절이 발생할 경우 골절된 부분에 대한 응급처치로 옷 같은걸로 압박을 주어 감싸줍니다. 그럼 해당 관절이나 뼈의 추가적인 골절로 인한 피해를 최소화시킬 수 있고 바로 응급실이나 병원을 가셔야 합니다. 중요한건 골절된 상태에서 뭔가 움직임을 주거나 뼈에 가동범위 이상으로 변화시킬 수 있는 압력이 가해지면 안됩니다. 팔뼈로 예를들면 팔뼈 모양대로 압박을 주어 고정을 해주어야 합니다. 그리고 어디 오지가 아니니 병원 가셔서 엑스레이 찍고 대응치료 하시면 됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 왼쪽 어깨가 아래로 가게 누워서 잤을 때 일어나면 오른쪽 목이 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 베개 높이만 보면 높아도 문제고 낮아도 문제일 수 있어서 그건 둘다 좋지 않습니다. 근육이라는게 꼭 수축되는(짧아지는 ) 위치가 장시간 된다고만 통증이 나오는 것이 아니고 장시간 늘어나 있는 자세에서도 통증이 나타날 수 있습니다. 그래서 근육은 항상 원래 길이를 유지를 해야 하는게 중요합니다. 한번 주무실때 핸드폰으로 사진 찍어보시고, 현재 내가 사용하는 베개가 내 어깨를 보상할 만큼의 높이가 맞는지 확인하고 그에 맞춰 바꿔보시는 것이 좋을것으로 보입니다. 천장 보고 주무실때도 마찬가지로 베개가 너무 높으면 목이 아플 수 있기 때문에 현재 베개가 나랑 맞는지 확인부터가 중요해보입니다.
기계공학
Q. 모터가 타는 냄새가 나는데 어떻게 하면 되나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 어떤 모터인지 잘 모르겠지만, 보통 모터가 타는 냄새가 난다는 것은 안에 코일이 과열되어 나는 냄새일 확률이 높습니다. 코일이 과열되면 기본적으로 모터를 사용하면 안되고, 과열된 코일은 수리하기 어려워보입니다. 그리고 모터마다 메이커도 다르고 쓰는 재료도 다를 수 있기 때문에 재료 수급해서 수리하기보다는 새로운 모터를 구매하시던, 아니면 해당 모터 업체쪽에 수리 맡기시는게 좋을것으로 보입니다. 저희 회사에도 장비를 제조하는데, 보통 모터 고장시에는 비싸도 뭘 하지 않고 , 수리 맡기거나 폐기 하는 경우가 많습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발목 인대 검사 했는데요 수술 해야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 정확히 어떤 부분의 문제인지는 모르겠지만, 우선 못 걸을 정도가 아니면 수술은 절대 하면 안됩니다. 비수술적 접근으로 치료를 하고 정 안될때 하는게 수술입니다. 수술 같은 경우는 아무리 잘 해도 베스트 컨디션의 80% 이상을 따라가기 어렵습니다. 그래서 비수술적 접근으로 도수치료나 혹은 체외충격파, 주사치료, 약물치료 이런식으로 접근을 하셔야 합니다. 이런 치료들은 자가 회복 기능을 유도하는 치료들이기 때문에 치료만 잘 맞다면 예후도 좋기 때문입니다. 우선 잘하는 도수치료 병원 한번 찾아가보시는 것을 추천드립니다. 그럼 발목 하나하나 검사하면서 어떤게 문제인지 납득할 수 있도록 설명해주시고 그에 따른 치료를 진행하실겁니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.