안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 오른쪽 발바닥 미세한 진동이 느껴져요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.미세한 진동이라는 것은 근육의 경련이나 신경 압박이나 손상으로 인한 저림 증상에 따른 증상으로 유추 됩니다. 허리 협착증으로 인해 허리쪽 신경에 압박이나 손상이 의심가고, 무릎 쪽도 관절염이 있으면서 그쪽으로 지나가는 신경에 압박이나 혹은 관절염에 따른 주변 근육의 과긴장으로 인해서 (무릎 관절 보호하기 위해서) 미세하게 진동처럼 느껴지는 것으로 보입니다. 우선 허리쪽이나 무릎 쪽에 대한 안정성을 키워주고 , 협착증에 대한 비수술적 치료로 보존적 치료인 도수치료를 하시는 것이 원인 치료가 되지 않을까 싶습니다. 도수치료로 어느정도 이상 증상을 떨어뜨려놓고, 그걸 유지할 수 있는 스트레칭이나 간단한 운동을 꾸준히 하시는게 좋을것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 손목터널증후군에 대한 질문입니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손목 터널증후군은 한번 걸리면 평생 관리해야하는 질병입니다. 단순 몇번 치료로 해결되지 않고 재발이 많은 질환입니다. 그래서 적어도 손목터널증후군이 강한 시기에는 힘들지만, 2달 정도는 무리하지 않고, 치료에 전념하는게 좋습니다. 대부분 손목 터널증후군으로 직장인들이나 가정주부 분들이 많이 오시는데, 치료 예후를 보면 몇개월 꾸준히 치료 받고 중간중간 관리하면서 병원 다니시는 분들 치료 예후가 가장 좋았습니다. 그래서 당분간은 무리하지마 시고, 물리치료나 약물치료 혹은 체외충격파 치료 받으시면서 조금 몸을 사리시는게 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 아플때 가장 효과적인 치료법은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아픈 정도가 어느정돈지 모르겠지만, 일상생활 가능하시면 참으시면 되고, 뭔가 고질병처럼 아팠던 부분의 통증이라면 근본 원인 치료를 하시는 것이 좋을것으로 보입니다. 허리쪽 치료는 단순 허리만 보시면 안됩니다. 허리가 아픈 이유는 허리 위 아래 관절 (등이나 골반-하체) 의 안정성 부재나 가동성 부재로 인해서 허리 근육을 과하게 많이 써서 생길수 있습니다. 그럼 전체적인 체형에 대한 검진도 받아봐야 하고, 그에 따른 근골격계 치료가 들어가면 근본 원인 치료가 될 수 있습니다. 이런 접근으로 하는 치료가 도수치료나 교정 치료 입니다. 이쪽으로 한번 접근해보셔서 치료하시는 것도 좋을 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 질문드려요 대장내시경을 하고 나왔는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 사람마다 다른데, 저도 전에 대장 내시경 수면 마취 하고 했을때 원인은 잘 모르겠지만, 제가 팔뚝이랑 손을 긁어서 비슷하게 상처가 나긴 했었습니다. 근데 이게 자고 있는 상황이었고, 전 그냥 그러려니 하고 넘어갔는데, 수면 마취가 생각보다는 내 의지대로 몸이 움직이는게 아니기 때문에 이런 상황이 종종 발생할거같긴 합니다. 근데 저정도면 그래도 병원에서 약처방 정도는 해주시면 좋을거 같은데, 병원에서도 야박한 부분은 있는거같습니다. 파상풍 주사보다는 가능하면 대장 내시경 할때 동의를 구하고 다리쪽에 보호대를 착용하고 하시는 것도 한 방법으로 생각이 듭니다. 아니면 너무 긴장하고 치료를 받으셔서 그럴 수도 있으니 치료 받기전에 전체적으로 몸의 긴장을 뺄 수 있게끔 다른 대처방안을 생각해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 손가락이 붓고 잘 굽혀지지 않고 가렵습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일단 혈액순환이 문제로 보입니다. 혈액순환은 심장에 피가 전체적으로 돌면서 피를 지속적으로 순환시켜주는 것인데, 말초 부분 (발,손)이 혈액순환이 가장 잘 안되는 부분입니다. 근데 기본적으로 혈액순환이 안되시면서 말초 부분에 대한 붓기나 다른 통증이 유발되는 것으로 보입니다. 그리고 두 번째로는 신경학적인 문제로 보입니다. 붓기나 손가락의 기능적인 문제가 발생했다는 것을 보면 해당 관절의 신경이 압박되었거나 손상되었을 수 있습니다. 손가락을 지배하는 신경은 목 어깨에 분지되어있습니다. 그래서 목 어깨쪽도 현재 안좋은 컨디션이지 않을까 의심이 됩니다. 전반적인 혈액순환 문제와 체형 교정이나 목 어깨 긴장도를 풀 수 있는 도수치료나 교정치료를 받아보시는것이 좋아보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.