안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 장기간 습관적으로 손가락 관절을 꺾는 행위가 관절 건강에 미치는 영향은 전혀 없나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.예전에 손가락 꺾는걸 자주 해서 미국에서 하나 테스트를 한게 있었습니다. 한쪽 손가락은 지속적으로 관절을 꺾어서 소리를 내고 반대손은 전혀 그렇게 하지 않았고여, 그렇게 50년이란 시간이 지나고 검사를 해보았는데, 양 손 모두 너무 양호하고 건강하다는 진단을 받았습니다. 그리고 시간이 지나 관절 꺾을때 소리 나는 부분들을 동적MRI로 찍어보니 탄산 빠지는 기포소리가 날뿐 관절에 이상이 있는건 아니었다고 합니다. 이런 부분 보았을때 관절 꺾을때 통증만 없다면 크게 인체에는 무리한것으로 보입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨도 아파오고 하는데 이걸 물리치료 가능한지~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨는 쉽게 혼자서 물리치료 정도로 해결되지 않습니다. 근본 원인에 대한 치료가 들어가지 않으면 지속적으로 재발할 수 있습니다. 어깨 같은 경우는 근골격계에 문제가 있을 확률이 높습니다. 그래서 뼈, 근육, 힘줄, 인대 부분에 대한 정렬을 맞춰주는 치료와 더불어 생활습관과 자세 교정 , 그리고 운동치료를 통해서 완전하게 내 몸에 맞는 치료가 들어가야 합니다. 그래야 원인 치료가 되며 통증이 많이 절감됩니다. 근처 잘하는 도수치료나 교정치료 받아 보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 도수치료를 받아도 허리통증이 안 잡혀요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.4회 정도까지 지났는데 별 다른게 없으면 해당 도수치료가 방향이 현재 질문자님과 맞지 않은것으로 보입니다. 질문내용처럼 수술 할정도가 아니고 경미하고 단순 자세나 척추 틀어짐에 문제로 허리가 아프다면 도수치료를 하여 충분히 개선 가능합니다. 하지만 4회정도면 어느정도 효과가 보여야 하는데, 하시는 병원에 치료사분에 방향이 치료 방향과 맞지 않을 수 있습니다. 도수치료는 비싼만큼 근거 중심적으로 하는 치료이기 때문에 확실히 그 만큼의 값은 합니다. 하지만 치료라는게 정말 주관적인 부분이라서 잘하는 치료사를 만나는게 중요합니다. 우선 다른 병원도 가보시는 것을 추천드립니다. 주사나 수술 시술은 다음에 또 돌아와서 아플 수 있습니다. 근본 원인치료를 하시는게 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 손톱뒤집어졌을때 대처법질문이요ㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그정도 경우면 빠른 일상생활 복귀와 삶의 질을 위해서 정형외과 가보시는 것이 좋을거 같습니다. 참고 참다보면 시간이 지나면서 회복이 되겠지만, 그 시간동안 통증도 심하고, 흉이 질 수도 있기 때문에 정형외과를 방문해보시는 것이 좋을거같습니다. 아마 수며마취이런건 안하고 그냥 다이렉트로 피부에 뭔가 치료를 할것으로 보이며, 약물치료와 거기서 주는 연고 치료를 하셔야 흉도 덜 생기고, 안전하게 회복될것으로 보입니다. 그리고 요즘은 기술이 좋아서 안아프게 잘 치료해주니 너무 걱정하지 마시고 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발을 삐었는데 어떻게 해야 되나요 ? 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목을 삐었을때 급성기 (보통 하루 이틀) 기간에는 냉찜질 (얼음물 찜질, 얼음찜질X)을 아픈 부위나 붓기가 생긴 부위에 해주셔야 합니다. 그럼 붓기가 빠지고 그쪽으로 혈액순환이 증진되어 해다 부위 회복속도가 증진될 수 있습니다. 다음으로는 종아리나 정강이 앞쪽 근육들을 폼롤러나 마사지건 같은 것으로 풀어주고 스트레칭 해주시면 좋습니다. 그럼 발목쪽으로 가는 혈액순환이 증진되면서 회복속도를 올릴 수 있기 때문입니다. 그리고 발목이 아프면 무릎이나 고관절을 이상하게 써서 걷기 때문에 고관절과 무릎도 지속적으로 풀어주셔야 합니다. 이렇게 발목 삐었을때 확실히 효과적으로 치료가 가능합니다. 혼자서 하기 힘드실때는 정형외과 도수치료를 받아보시는 것도 좋습니다. 위와 같이 접근하실겁니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.