안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 한 다리가 건강한 다리보다 5㎝ 이상 짧은 사람 측정?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다리길이를 측정하기 위해서는 다리 (뼈) 를 전문적으로 다루는 정형외과를 가시는 것을 추천드립니다. 정형외과 자체가 수술을 하거나 뼈와 관련된 진료를 보는 과이므로, 정형외과에 가보시면 좋을거 같습니다. 예전에는 줄자로 직접재고 그랬었는데, 요즘은 엑스레이만 찍어도 다리 길이를 반대편 다리와 상대적인 비율로 측정도 가능하고, 기기들이 좋아져서 실측도 가능한것으로 알고 있습니다. 그래서 기왕 가실거면 최첨단 기기를 가지고 있는 정형외과를 가보시면 좋을거 같습니다. 다리 길이 재는 절차는 기기는 기기로 찍고 잴 수 있고, 예전에 줄자로 재는 것은 고관절 ASIS라는 부위를 기준으로 복숭아뼈까지의 길이를 재는 방법들이 있습니다.
정형외과
Q. 2주전부터 등 가운데 통증이 발생했습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.해당 부위는 재활의학과쪽 접근으로 보았을때는 하체 근육이 많이 뭉치게 되면 긴장되고 통증을 유발할 수 있는 상황입니다. 하체가 내가 평소에 많이 굳어있으면 해당 부분이 뭉치거나 아플 수 있습니다. 사람의 시체를 해부해보면 발바닥부터 머리까지 붙어 있습니다. 근데 대부분 하체가 많이 뭉쳐있고, 잘 풀지 않습니다. 그럼에 따라 하체 근육이 상체 근육을 밑으로 잡아당기게 되면서 해당 부위가 아플 수 있습니다. 그리고 한의학 병원에서 근무했을때도 유사하게 오신분들이 많았는데, 내부장기의 문제로도 해당 부분이 아플 수 있습니다. 두가지 방법으로 접근해보시는것이 좋을것으로 보입니다. 정형외과 방문 후 예후 보고 아니면 내과나 한의원쪽으로 가보시는 것도 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 눈치우고 나시 팔이 물리를 했는지 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 눈치우는 작업은 팔과 어깨를 많이 쓰는 작업입니다. 그럼 그에 따라 팔과 어깨 자체적으로 피로도가 누적되어 통증으로 나타날 수도 있습니다. 그래서 온찜질을 아픈 부위 위주로 해주시고 추가적으로 폼롤러나 마사지볼로 어깨부터 팔까지 근육을 전체적으로 풀어보시고, 상태를 보시면 좋을거 같습니다. 특히 삼각근 이라는 근육을 많이 풀어주시면 효과가 좋습니다. 이렇게 해보시고 어느정도 완화되면 그렇게 지속해주시면 되고 그게 아니면 내일 정형외과 가셔서 물리치료나 약물치료 받으시면 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 나무를 짜르고 조경을 한데 이것을 많이하면 무리가오나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.팔이 아픈것은 어깨쪽의 문제로 나타날 수 있는 문제입니다. 특히 어깨쪽은 오랜 시간 누적되어 통증으로 나오는 부분이기 때문에 한번 아픈게 발현되었다는 이야기는 쉽게 고쳐지지 않습니다. 그래서 지속적인 치료를 받으셔야 합니다. 근데 조경일 특성상 팔을 많이 올리고 무거운것을 들었을거같은데, 이럴때 치료는 근골격계를 풀어주거나 근육을 회복시켜주고, 혹은 뼈의 정렬을 맞춰주는 도수치료 같은 치료가 효과가 좋습니다. 정형외과에서 쉽게 접할 수 있지만, 잘하는 치료사를 찾는게 중요한 치료이기도 합니다. 그쪽으로 접근해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리 아픈것 고질병인데 어떻게 치로행야 도나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근본 원인 치료를 하기 위해서는 내적인 부분부터 시작해서 근골격계(외적인) 부분까지 전체적으로 검진을 받으셔서 원인을 찾는게 중요합니다. 허리는 배에 반대편에 있는 부위로서 배가 아프거나 (설사 혹은 변비) 위가 안좋아도 허리가 아플 수 있습니다. 이런건 허리를 풀거나 마사지를 해서 해결될게 아니라 내적인 부분이 해결되어야 허리가 안아파집니다. 그리고 이런게 아닌데 허리가 아프다면 그 다음은 근골격계쪽으로 접근하셔야 합니다. 허리는 골반이나 고관절의 틀어짐만으로도 허리가 지속적으로 아플 수 있고, 무릎이나 발목이 불안정해도 아플 수 있습니다. 이처럼 전반적인 내 체형에 대한 검진을 정형외과가셔서 받아보시고 그에 따라 도수치료나 교정 치료를 하셔야 합니다. 크게 이렇게 두가지로 접근해보시면 근본 원인치료를 하실 수 있을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.