안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎에서 우드득 하고 소리가 납니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎 뼈가 순간적으로 틀어졌다가 원윈치를 찾아서 나는 소리로 보입니다. 그 정도로 성장판에 영향을 줄 정도는 아닙니다. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 며칠 지나고도 비슷하게 소리가 자꾸 난다면 병원가셔서 성장판 검사는 한번 받아보셔도 좋을거 같습니다. 다른건 아니고 한쪽 무릎에서만 그런 소리가 난다면, 나중에 다리길이가 차이난채로 성장할 수 있기 때문입니다. 그럼 나중에 전체적인 관절에 통증을 일으킬 수 있는 원인이 될 수 있기 때문에 확실하게 하시는게 좋긴 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 다리를 뻗으면 무릎이 아파요……..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 무릎 뼈 정렬이 틀어진 것으로 보입니다. 무릎 뼈는 위아래로 움직이는 뼈인데, 무릎을 쫙 펼때 무릎 뼈도 최대 범위로 움직여줘야 합니다. 근데 거기서 통증이 나타난다는 것은 무릎 뼈의 현재 정렬이 올바르지 않는 것으로 보입니다. 정렬이 좋지 않으니 최대 범위에서 뼈나 혹은 힘줄이나 인대와 간섭이 나면서 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 무릎 뼈 정렬은 혼자서 맞추기 어렵고 도수치료나 교정 치료 같은 치료를 한번 받아보시면 도움이 될것으로 보입니다. 거기서 받으면서 셀프 관리 하는 방법들을 잘 숙지하시어 다음에도 동일하게 적용하시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 어머니가 오른쪽 팔 어깨부분 통증을 호소하십니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용을 보니 어깨쪽에 근골격계쪽 문제가 있는 것으로 보입니다. 요즘 365 병원이라고 해서 은근히 많이 생겼습니다 일요일에도 여는 병원이 있습니다. 정형외과 부터 시작해서 다양하게 진료도 가능합니다. 그런 병원 찾아가시는 것이 한가지 방법이고, 그래도 그게 잘 안된다 싶으면 근육을 풀어주시면 좋을거 같은데 삼각근을 마사지볼이나 폼롤러로 밀어주시면 좋을거 같습니다. 푸는 방법은 '삼각근 마사지' 이런 키워드로 유튜브에 찾아서 따라해보시면 좋을거 같습니다. 현재 삼각근쪽에 근육의 유착으로 인해 다른 근육들에 피해를 보이는 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 인대나 힘줄과 같은 연조직이 뼈로 변화?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.힘줄과 인대나 연부조직이 뼈로 변화 한다는게, 석회를 말씀하시거나 딱딱하게 굳는 유착을 의미하시는거 같은데, 이런걸 예방 하기 위해서는 몸의 혈액순환을 증진 시키는 생활을 하셔야 합니다. 지속적으로 전신적인 운동을 스트레칭을 꾸준히 해주셔야 합니다. 국민체조 같은 운동이나 혹은 반신욕같이 전신의 혈액순환을 개선해주는 목욕법을 하셔도 도움이 많이 됩니다. 그리고 제일 중요한건 내적인건 내과에서 검진 받고, 외적인 부분은 정형외과에서 체형에 대한 검진을 꾸준히 받으시는것이 참된 예방 방법으로 보입니다.
정형외과
Q. 부상이 인대나 힘줄에 염증을 일으켜 골격과골화증으로 변화될수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.가능성이 있어 보입니다. 지속적으로 통증이 있고 없고를 반복하셨으면, 몸에서는 당연히 염증이 만성화 됬을 것으로 보입니다. 근데 생업에 종사하셔야 하니 근본 원인치료까진 못하시고 일정부분 치료 하고 안하고를 반복하면서 만성 염증으로 발전하게 되면서 뼈와 뼈 , 힘줄과 힘줄, 근육과 근육 사이에 불균형을 지속적으로 만들었을 것으로 보입니다. 그로 인해 그렇게 변질될수도 있어 보입니다. 기본적으로 염증 작용은 다양한 질환의 원인을 일으키기 때문에 현재도 그럴 수 있어 보입니다.