안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 손가락 사이에 물집이 있는데 한포진인지 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근육 염증이 심해져서 수포가 올라온것으로 보입니다. 보통 해당 근육부위가 엄지두덩근이 있는 위치로 많이 사용되는 근육이긴 합니다. 이럴 경우에는 정형외과나 피부과 둘 다 가보시는것이 좋을거같습니다. 잘하는 병원으로 찾으셔서 가보시는게 확실한 치료를 하실 수 있을거같습니다. 보통 약물치료나 해당 부위 연고같은것으로 치료할 가능성이 높습니다. 치료가 주관적인 부분이기때문에 잘하는 병원이나 혹은 큰 병원을 가시는 것이 좋습니다. 과는 두 과 모두 가보시는것이 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 안쪽 복숭아뼈 타박상 오래가는데요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 엑스레이는 찍어보셨는지요?? 골절문제나 금이 가거나 그러진 않으셨을까요? 우선 이런게 아니라면 해당 관절이나 근육이 염좌 증상으로 나타날 수 있습니다. 보통 사람이나 경우에 따라 다르지만, 복숭아뼈쪽은 사람이 지속적으로 보행을 하면서 압박이 가해지는 관절이라 다른 관절에 비해 다소 회복이 더딜 수 있습니다. 따로 깁스를 착용하시는 것도 아니시면 더 그럴 수 있습니다. 골절이나 금간게 아니라면 한 2~3개월 정도 되면 유사해지지 않을까 싶습니다. 그래도 좀 더 빠른 회복을 원하신다면 물리치료나 체외충격파 치료도 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 자고나니 허리통증이 생겼어요 관리방법을 알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자고 일어나서 허리가 아팠다는 것은 보통 평소 누적된 부분에 의한 근육긴장도로 인한 통증으로 나타날 수 있습니다. 오래 앉아계시는 일을 하실 경우 복부의 근육 긴장도가 많이 올라갑니다. 그럼 복부쪽 근육이 단축되며, 반대쪽 허리는 긴장을 같이 할 수 밖에 없습니다. 배를 따뜻하게 하시던지, 아니면 폼롤러로 밀어주시거나, 앞쪽 근육을 스트레칭 해주시면 허리 긴장도가 많이 떨어질것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발바닥에 쿠션이 있는 양말을 신으면 피로가 덜 느껴질까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.실제로 쿠션이 있으면 충격완화를 하여 발바닥도 덜 아프고 근육이나 힘줄 인대에 피로도가 떨어지긴 합니다. 그래서 요즘은 백화점 같은 곳에서도 사람 발 모양에 맞춰서 쿠션을 개선하여 깔창에 입히는 방식으로 해서 깔창을 판매하기도 합니다. 근데 여기서 하나 중요한 것은 쿠션에 의해 신발에 발이 너무 꽉끼는 상황은 만드시면 안됩니다. 그럼 발쪽에 혈액순환 장애 문제가 생겨서 다리가 붓거나, 발가락쪽에 문제가 생길 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 발쪽 부분 인대 파열 진단(반깁스 3주 완치 진단)받았는데 빨리 낫는 법 알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한방병원과 정형외과에서 근무를 한 경험을 토대로 말씀드리겠습니다. 한방병원에서 시행하는 봉침과 약침 효과 있습니다. 보통 어디 삐거나 근육통으로 많이 맞는 침치료인데, 실제 초음파로 촬영하며, 아픈 부위를 직접적으로 약물을 투입하기 때문에 효과가 바로 나오고 좋습니다. 그리고 추가로 정형외과에서도 통증주사나 인대 강화주사 이런 주사들도 초음파를 보면서 주사를 하기 때문에 효과가 좋습니다. 제가 보기에 두가지 모두 같이 병행하시면 좋을거같습니다. 그럼 좀 더 빠른 치료 효과를 볼 수 있을거같습니다. 그리고 추가로 재활치료까지 같이 꼭 해주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.