안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 마사지 및 발바닥 마사지가 혈액순환과 건강에 어떤 부분이 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 저희 몸은 혈액순환이 중요합니다. 심장에서 나온 피가 전신을 한바퀴 돌고 나쁜 피를 해독하고 좋은 피로 전신적으로 혈액순환 시켜줍니다. 이 과정에서 심장과 멀고 중력에 영향을 가장 많이 받는 부분은 말초 부분입니다. 말초라고 하면 몸쪽에서 가자 멀리 떨어진 부분으로 손이나 발이 속합니다. 상대적으로 이 부분들은 혈액순환 조건에 매우 불리 합니다. 그래서 손발이 차거나, 하지정맥류 같은 혈액순환 장애로 인한 문제들이 생기곤 합니다. 이런 부분을 완화하고자 손발을 마사지 하라고 많이 합니다. 하지만 별 차도가 없다는 것은 현재 그렇게 순환이 잘 안되는건 아니신거같습니다. 그리고 좀 더 효율을 높이고자 한다면 반신욕을 한다면 더 좋습니다.
정형외과
Q. 의자 앉을때 다리 한쪽 올리는게 그렇게 안좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 의자에 앉아있는 상태에서 한쪽 다리를 올리게 되면 한쪽 고관절만 과하게 굽히는 방향으로 수축하게 됩니다. 그럼 이런 자세를 지속 할 경우 한쪽 다리만 굽히는 방향으로의 근육이 발달할것이고, 이런 불균형한 힘의 패턴으로 인해 고관절나 골반이 틀어질 수 있습니다. 그럼 틀어진 골반이나 고관절은 허리에 통증을 유발 할 수 있고, 현재 자세는 좌골신경통(허리부터 다리까지 저림 증상 발생)을 유발 할 수 있는 자세 입니다. 저희가 요즘 100세 시대 하는데, 오래 사는게 아니라 건강하게 잘 살다 가는게 중요한거같습니다. 불편하시더라도 자세 가운데로 잘 유지하여 활동해주시면 좋을거같습니다.
정형외과
Q. 교통사고 후 허리 통증 치료 및 앞으로의 과정이 궁금해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 교통사고 때문에 악화됬는지 전부터 악화됬는지는 병원 기록이 없다면 따로 증명할 수 있는 방법이 없습니다. 그리고 현재 어떤 치료를 받는지 잘 모르겠지만, 외상으로 허리를 강하게 부딪힌 경우라면 물리치료만으로는 한계가 있어 보입니다. 다른 치료를 좀 더 받으시면 좋을거같은데, 이럴때 개인적으로 뼈나 근육의 정렬을 잡아주는 도수치료 추천드립니다. 보험사에서 도수치료까지는 혜택이 없겠지만, 당장 아프시면 실비 보험 혜택을 받을 수 있으니 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 그리고 중가중간 냉찜질을 통해 통증을 완화시켜주시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 일자목과 손저림증상이 연관있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 저림 증상이 어떤 상황에서 나타나는지 먼저 아셔야 합니다. 저림 증상이나 찌릿한 증상은 일명 신경학적 손상이라고 판단하여 신경이 압박되거나 손상 받았을때 그런 통증이 나올 수 있습니다. 그럼 현재 손에서의 신경이 어디있는지 아셔야 하는데, 손에 신경은 목에서부터 시작이 됩니다. 그럼 목에 문제가 생겨 신경에 문제가 있을 시 손이 저릴 수 있다는 것입니다. 무론 손목터널로 손이 저릴 수도 있습니다. 근데 일자목도 가지고 계신다면 우선 일자목에 대한 영향도 있을 수 있습니다. 그래서 자세한건 정형외과 가셔서 목이나 손모 쪽에 신경에 문제가 없는지 이학적 검사를 진행하시고 그에 따른 치료를 받아보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 어깨가 아픈데 계속 아픈건 아닌데요 오십견일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오십견 초기 증상일 수 있습니다. 오십견은 한국에서만 나온 질환명이고 원래 질환명은 유착성관절낭염입니다. 이 질환은 말 그대로 어깨 관절의 염증이 생겨 어깨 가동범위를 진행하는 과정에 있어 통증이 유발 될 수 있습니다. 현재 초기 단계 이거나 아니면 단순 어깨의 근육통으로 인한 통증으로 나타날 수 있어 보입니다. 그리고 보통 한쪽 어깨가 아프면 반대 어깨를 주로 쓰게 되면서 양쪽다 아플 수 있습니다. 초기 증상이 발현될때 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 촬영을 통해 빠른 치료를 한다면 좋은 예후를 볼 수 있을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.