안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 계속 오래 앉아있으면 허리가 아픕니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 인간 몸의 구조상 오래 앉아있는 구조가 되면 허리쪽 4,5번 이 부하가 걸릴 수 있습니다. 근데 이 자세를 오래 유지하고 있다면, 당연히 허리가 아플 수 있습니다. 그렇다고 철봉 , 평행봉은 그때 조금 늘려주니 시원한 느낌은 있을 수 있어도 오래 유지되진 않습니다. 개인적으로는 현재 허리가 아픈 단계까지 왔다면 허리쪽에 대한 관절을 유연하게 만들어 줄 수 있는 도수치료나 교정치료가 도움이 되거나, 아니면 아침 저녁으로 국민체조를 하시는 것을 추천드립니다. 일반적으로 허리쪽 통증은 허리만의 문제가 아니라 척추 전체를 보아야 합니다. 등이나 골반 심지어 발목까지 보아야 하는데 이런 전체적인 접근으로 할 수 있는 도수치료나 전신 체조인 국민체조를 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 물혹이 지속적으로 참....
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 물이 차는 경우는 혈액순환 장애일때 생깁니다. 무릎에 물이차거나, 발목에 물이 차거나 목 뒤로 물이 차는 경우들이 주로 있는데, 이런 경우 치료적인 경험으로 보면 대부분 혈액순환이 안되어 생기는 경우가 많습니다. 현재 외상적으로 팔꿈치에 상처를 입었고, 봉합도 하고 외과적 수술도 진행한것으로 보이는데, 이런 경우 그 주위 근육이 과긴장하고 있을 수 있습니다. 주위 근육이라고 하면 아래팔부터 이두근이나 삼두근이 과긴장 할 수 있을거같습니다. 그럼 상대적으로 과긴장 한 근육들로 인해 혈액순환 방해를 받고 팔꿈치쪽으로 원활한 순환이 안될 수 있습니다. 이런 경우는 도수치료가 됬건 마사지기법으로 팔꿈치 위아래를 마사지 해보시고 예후를 보시는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 오른쪽 골반 뼈에 구멍이 3개 있습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.CT 자료가 있으면 더 좋을거같지만, 현재 질문내용으로만 답변 드린다면, 의사 선생님이 별 말씀 없으셨다는 것을 보면 그 구멍이 그냥 다른 관절을 잘못해서 보신거 아닌가 싶습니다. 타박상으로 뼈에 구멍이 뚫리기가 쉽지 않은데, CT상 다른 근육이나 힘줄 인대 부분을 구멍으로 잘못보신거 같습니다. 만약 구멍이 있다고 한다면, 의사선생님이 바로 말씀하셨고, 골반처럼 중요한 부위의 구멍이 생기면 통증은 당연하고, 걷는 것부터 시작해서 일상생활이 힘들었을거같습니다. 구멍에 대한 부분 한번 CT찍은 병원에서 물어보시고, 별 다른 증상이 없다면, 크게 문제 되어보이진 않습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 엑스레이 결과 갈비뼈가 금이 갔어요!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갈비뼈는 골절이 잘 되는 부위입니다. 골프를 하다가 골절될 수 있고, 갑자기 기침 하다가 골절 되곤 합니다. 그만큼 생각보다 쉽게 골절되는 뼈로 보입니다. 우선 병원 가셔서 약물치료 받으시고, 한달간은 안정기간으로 최대한 몸을 보호해주시고, 그리고 한달이 지난 시점부터는 물리치료나 체외충격파 같은 치료를 하시면 좋습니다. 이런 식으로 총 2달 정도 지나시면 그땐 거의 뼈도 붙고 일상생활에 지장없게 됩니다. 치료 경험으로 보면, 사람들이 2달을 잘 못참으시고, 운동을 하거나 무리한 행위들을 하는 경우가 있는데, 2달 까지는 안정기로 보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 사람의 갈비뼈가 그렇게 잘부러는지는 처음 알았습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 생각보다 갈비뼈 골절이 많이 일어납니다. 골프를 하다가도 일어나고 간단한 외상에도 쉽게 갈비뼈 골절이 나는 경우가 많습니다. 특히 11,12 번 부분은 뜬갈비뼈로 더 불안정하게 놓여 있어 쉽게 골절이 될 수 있습니다. 그래서 숨이 잘 안쉬어진다던가 갑자기 갈비뼈 부위에 통증이 며칠간 지속된다면 늦지 않게 병원 방문하셔서 엑스레이 찍어보시는게 좋을거같습니다. 나중에 방치하다가 더 치료기간이 오래 걸릴 수도 있고, 일상생활이 많이 불편할 수 있기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.