안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 좌골신경통이 어떤것인지 궁금합니다..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.좌골신경통이라는 질환은 이름 자체로 좌골신경에 통증이 생기는 질병을 의미합니다. 이해하기 쉽게 설명드리겠습니다. 좌골신경은 엉덩이쪽에 위치해 있는 신경으로 엉덩이부터 시작해서 발까지 이어져 있는 신경입니다. 그래서 이 신경에 문제가 생기면 엉덩이부터 다리까지 저림증상이나 찌릿한 증상이 나올 수 있습니다. 신경이 압박되면 저림 증상이나 찌릿한 증상이 나옵니다. 그럼 이게 왜 허리랑 연관이 있냐 하면, 보통 허리가 아프면 골반이나 엉덩이까지 근육이 긴장하게 됩니다. 그래서 이에 따라 근육이 긴장하면서 좌골신경을 압박 할 수 있습니다. 이에 따라 좌골신경통이 나올 수 있습니다. 이런건 도수치료나 교정치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 아킬레스건염 있을때 발목보호대 언제 착용해야하나요? 발목 앞 통증도 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 하나하나 답변드리겠습니다. 발목보호대는 일반적으로 쉴때는 착용하시지 마시고, 활동 할때 착용하셔야 합니다. 활동도 힘들어서 무리가 될정도에 착용하시고 일상생활에서는 자주 착용하시는 것은 권장드리지 않습니다. 근육이 약해지거나 보호대에 의존할 수 있기 때문입니다. 그리고 아킬레스건에 문제가 생기면 발목 앞쪽에 통증이 발생될 수 있습니다. 그 이유는 아킬레스건이 강한 인대인데, 이게 문제가 생기면 강하게 수축을 함으로써 발목에 뼈가 틀어지면서 앞쪽에도 영향을 미치는 경우가 많습니다. 이런 부분은 체외충격파나 도수치료를 받으면 효과가 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 손이 자주 저리고 혈액순환이 안되는 느낌이 들때
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손목이랑 손이 원인일 경우에는 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 보통 손이 쥐가 나고 손목이 아플 경우는 해당 관절도 영향이 있지만, 기본적으로 신경의 문제가 있을 확률이 높습니다. 손이나 손목의 신경을 지배하는 근육은 목에 붙어 있습니다. 그래서 목 어깨를 풀어주시는게 효과가 더 좋을 확률이 높습니다. 하지만 손목이나 손 자체 문제 일수도 있기 때문에 파라핀을 사용하시는 것도 좋습니다. 파라핀은 열 치료로서 일반적으로 컴퓨터나 핸드폰을 많이 사용하는 현대인들에게 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 요즘 종아리가 계속 뭉치면서 아픈데요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 많이 걷지 않았는데 아프다는 것은 종아리를 많이 쓰지 않았는데 아프다고 판단 할 수 있습니다. 이것은 종아리 근육을 지배하는 신경의 문제로 인해 신경학적인 반응이 나온 것으로 볼 수 있습니다. 신경학적인 반응은 저리거나 통증이 나타날 수 있습니다. 그럼 종아리를 지배하는 신경은 허리쪽에 분포하고 있습니다. 그럼 종아리를 많이 쓰지 않았는데 붓거나 통증이있으면 허리쪽을 의심해볼 수 있습니다. 허리나 고관절에 종아리쪽을 지배하는 신경이 분포해있기 때문입니다. 허리나 고관절을 폼롤러나 마사지볼로 이완해보시고 예후를 보시면 좋을거같습니다. 괜찮으면 그쪽을 지속적으로 풀어주시고 아니면 정형외과 가셔서 진료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 엄지발가락이 바닥쪽이 부었어요ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보행하는데 있어 엄지발가락 역할은 큽니다. 일반적으로 엄지발가락의 추진력을 통해서 보행이 진행됩니다. 그래서 걷게 되면 엄지발가락의 부하가 많이 걸립니다. 그래서 걷는 과정에서 엄지발가락을 무리하게 써서 현재 부어 보이는 것으로 보입니다. 별도 통풍 증상이 있는게 아니면 걸을때 문제로 보입니다. 저럴때는 해당 부위 냉찜질 해주시고 혈액순환 될 수 있도록 종아리나 정강이 앞쪽 근육을 폼롤러나 마사지볼로 풀어주시면 좋을거같습니다. 일반적으로 혈액순환을 개선시켜 해당 부위의 회복속도를 높일 수 있기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.