안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 컴퓨터 2대와 휴대폰을 동시에 하면??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 여러 대의 컴퓨터 모니터와 휴대폰을 동시에 사용하는 멀티태스킹 방식이 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 이러한 활동은 눈의 움직임을 많이 요구하고, 집중해야 할 정보가 많아지기 때문에 피로를 가중시킵니다. 멀티태스킹을 할 때 각 화면에 시선을 자주 이동하게 되고, 이러한 시각적 전환은 눈 근육에 부담을 줍니다. 또, 화면에서 나오는 밝은 빛은 눈의 건조함을 유발할 수 있으며, 특히 밤에는 블루라이트가 추가적인 스트레스를 줄 수도 있습니다. 장시간 동안 화면을 바라보면 눈 깜박임의 빈도가 줄어들어 눈의 표면이 건조해지기 쉽습니다. 그 결과, 눈이 뻑뻑해지고 피로가 쌓이게 됩니다. 피로를 줄이기 위해서는 20-20-20 원칙을 적용해 보는 것이 좋습니다. 매 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것이죠. 이는 눈 근육을 긴장 상태에서 벗어나게 해주고, 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 화면의 밝기를 적절히 조절하고, 주기적으로 눈을 쉬게 하는 것도 중요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 긴장,불안,소화불량,배가 명치가 움찔움찔 놀람,심장박동
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 질문자분의 상황에서 느끼는 긴장과 불안, 그리고 그로 인한 신체적 증상들은 확실히 일상 생활에 불편함을 줄 수 있을 것 같습니다. 특히, 밤에 잠을 이루기 힘든 증상들과 근육의 긴장 상태는 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 먼저, 긴장과 불안으로 인해 나타나는 소화불량이나 배의 긴장은 흔히 볼 수 있는 증상입니다. 긴장 상태에서 몸은 자연스럽게 경직되고, 이는 소화기 계통에도 영향을 미쳐서 위염이나 식도염과 같은 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 긴장이나 불안이 과도할 경우에는 신체적으로도 다양한 반응을 나타내는데, 그 중 하나가 배 주위 근육이 경직되는 것입니다. 일상 생활에서는 크게 두드러지지 않다가도, 긴장이 풀릴 때 주로 잠드는 순간에 증상이 더 두드러지게 나타날 수 있습니다.질문자분이 느끼는 밤에 나타나는 명치 부위의 두근거림과 근육의 움찔거림은 스트레스나 긴장으로 인한 증상이거나, 심리적으로 불안정할 때 흔히 나타날 수 있는 근육 경련일 가능성이 있습니다. 이러한 증상들은 일반적으로 심각한 심장 문제와는 관련이 적지만, 지속적으로 불안감을 일으킨다면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다.먼저 소화기 내과를 방문하여 현재 겪고 있는 위장 문제와 관련된 검사를 받아보는 것을 추천합니다. 특히, 담낭제거 수술을 받으셨다면 이에 따른 변화가 없는지도 체크해야 하니까요. 또한, 스트레스와 불안이 주요 원인 중 하나일 수 있으므로, 이와 관련된 상담이나 치료를 고려해보실 수도 있습니다. 정리하자면, 소화기 계통의 문제를 먼저 확인하고, 이후에 필요하면 신경과적인 접근도 생각해 볼 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 샤워는 매일하는데, 몸에서 자꾸 냄새가 나요. 해결방법은?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 몸에서 나는 불쾌한 냄새로 고민이 많으시군요. 비록 매일 샤워를 하고 계시지만, 몇 시간 후에 다시 냄새가 나는 상황에 대한 걱정이 크신 것 같습니다. 피부 표면의 땀과 피지 등이 냄새의 원인이 되는 경우가 흔한데, 특히 여름철에 기온이 올라가면 땀 분비가 많아져 증상이 심해질 수 있습니다. 이런 경우, 몇 가지 방법을 생각해 볼 수 있는데요. 먼저, 냄새를 줄이는 데 도움이 되는 산뜻한 탈취제나 데오드란트를 활용해보시는 것도 좋습니다. 또한, 땀 배출이 많은 부위에는 순면 소재의 옷을 입어보시는 것도 좋은 방법입니다. 세정할 때는 각질을 부드럽게 제거할 수 있는 스크럽 제품을 주기적으로 사용해보세요. 혹시라도 특정 부위의 냄새가 심하다면 피부과를 방문하여 확인하는 것도 좋은 방법입니다.건강 상태에 변화가 있는 것은 아닌지 염두에 두고, 지속적인 고민이 된다면 병원을 방문하여 전문의와 함께 정확한 원인을 찾아보는 것도 추천드립니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 눈밑에 두드러기가 올라왔는데 왜그런건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈밑에 두드러기가 발생해서 많이 걱정되셨겠어요. 두드러기는 피부에 붉고 부풀어 오르는 반응으로, 알레르기 반응일 가능성이 높습니다. 갑자기 두드러기가 생겼다면 특정 음식이나 환경 변화, 스트레스 등이 원인일 수 있어요. 처음에는 몇 개로 시작했지만 시간이 지나면서 더 많아졌다면 몸이 이러한 자극에 반응하는 중일 수 있습니다. 혹시 두드러기가 심해지거나 다른 몸의 부위로 퍼진다면, 그리고 가려움증이나 통증이 동반된다면 병원을 방문해보는 것이 좋습니다. 특히, 호흡곤란이나 얼굴이 부어오르는 증상이 함께 나타난다면 즉시 의료진의 도움을 받아야 합니다. 두드러기를 없애기 위해서는 먼저 원인을 피하는 것이 중요합니다. 자신이 최근에 경험한 새로운 음식이나 환경 변화를 되짚어 보고 가능한 피하는 것이 좋아요. 약국에서 항히스타민제를 구입하여 복용하는 것도 방법입니다. 항히스타민제는 알레르기 반응을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 만약 증상이 지속되거나 반복된다면 전문의와 상담하는 것이 안전합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 락티손에이취씨1% 어떤 용도로 쓰이는거에요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.락티손 H씨 1%는 흔히 피부염과 관련된 염증을 줄이는 데 사용되는 약입니다. 주로 스테로이드 성분이 포함되어 있어 피부의 가려움증과 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 질문자분이 경험하신 증상이 모낭염이 아닌 피부 알레르기라면, 항히스타민제와 이러한 연고가 처방되는 경우가 많습니다. 항히스타민제는 알레르기로 인해 발생한 가려움증을 줄여주기는 하지만, 오돌토돌한 피부 증상이 즉시 사라지지는 않을 수 있습니다.피부 알레르기의 경우, 증상이 가라앉는 데 시간이 걸릴 수 있으며 이는 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 현재 약을 복용하고 바르는 약을 사용하면서 가려움증은 줄어들고 있지만, 붉은 피부와 오돌토돌한 증상이 여전히 남아 있다면 조금 더 시간이 필요할 수 있습니다. 질문자분이 느끼시기에 증상이 오히려 심해졌다는 점이 걱정되실 텐데, 이럴 때는 처방받은 대로 약을 꾸준히 사용하면서 증상의 변화를 관찰하시는 것이 중요합니다.의사 선생님께서 모낭염이 아니라고 말씀하셨다면, 현재로서는 그 진단을 믿어보는 것이 좋겠네요. 하지만 변화가 없거나 더 심해진다면, 다시 병원을 방문하여 상황을 설명하고 추가적인 진료를 받는 것도 고려해보세요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.