안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 방아쇠수지 집에서 찜질할때 스트레칭관련
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.방아쇠수지는 손가락을 움직일 때 걸리는 느낌이 드는 증상으로, 손가락의 힘줄이 부어오르거나 좁아지면서 발생합니다. 엄지쪽에 방아쇠수지가 발생하여 주사를 두 번째 맞고 계시다니, 많이 불편하실 것 같습니다. 먼저 집에서 찜질을 통해 증상을 관리할 수 있는 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 따뜻한 찜질은 근육과 힘줄을 이완시키고 혈액순환을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 찜질을 통해 통증이 심해지거나 불편함이 느껴진다면, 주의 깊게 관찰하면서 상황에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.스트레칭의 경우, 손과 손가락을 부드럽게 움직이며 스트레칭하는 것이 좋습니다. 이때 갑작스러운 움직임이나 무리한 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 손가락을 너무 많이 사용하지 않으려면, 일상에서 손의 사용을 최소화하고 필요한 경우 손목 보호대를 착용해 안정성을 높이는 것도 도움이 될 수 있습니다.두 명의 전문의가 조금 다른 의견을 제시하신 이유는, 각각 환자의 상태를 다르게 해석했기 때문일 수 있습니다. 증상의 상태와 심각도에 따라 가장 적합한 방법이 달라질 수 있기 때문에, 본인의 몸 상태를 잘 살피며 두 가지 방법 중 편안하고 증상에 긍정적인 반응을 보이는 쪽을 선택하는 것도 한 방법입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 어제 자고일어났는데 이마가 갑자기 부었어요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.갑작스럽게 이마가 부어오르고 붓기가 눈과 미간까지 퍼진 상황이라면 여러 가지 가능한 원인이 있을 수 있습니다. 알레르기 반응, 피부 감염, 혹은 다른 염증 반응 등이 원인일 수 있습니다. 가정의학과에서 알레르기 약과 항생제를 처방받으셨다는 점을 보면, 감염이나 알레르기 가능성을 염두에 둔 처방으로 보입니다. 우선 처방받으신 약을 복용하시고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.이미 부종이 다른 부위로 확장되었고, 증상이 심해진다면 보다 구체적인 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 피부과에서 진찰을 받아보시는 것도 좋습니다. 피부과 전문의는 알레르기, 감염이나 다른 피부 질환에 대한 보다 전문적인 검사를 통해 원인을 좀 더 명확히 파악할 수 있을 것입니다. 또한, 만약 호흡곤란이나 가려움, 발진 등의 다른 증상이 나타난다면 신속하게 응급실로 가시는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 운동을 하면 체온이 상승하고 땀이 배출되면서 체온을 유지하는데, 땀을 흘리면서 시원한 바람을 맞으면 감기에 자주 걸리게 되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 운동 중에는 몸의 근육이 활성화되면서 체온이 일시적으로 상승하게 되죠. 체온 조절을 위해 몸은 땀을 내어 체온을 조금씩 낮추려고 노력합니다. 이때 땀은 중요한 역할을 하는데요, 피부 표면에서 수분이 증발하면서 몸의 열을 빼앗아 체온을 낮추는 역할을 합니다.하지만 운동 후에는 몸이 뜨거운 상태로 남아있어, 땀이 많이 나게 됩니다. 이런 상황에서 찬바람을 맞으면 땀이 증발하는 속도가 더 빨라지고, 체온이 급격히 낮아질 수 있습니다. 이 과정에서 몸의 면역 체계에 스트레스를 주게 되고, 감기에 걸릴 가능성을 높이는 요인이 됩니다. 특히, 운동 후 신체가 아직 회복하지 않은 상태라면 면역력이 떨어져 감기에 더 취약해질 수 있습니다.운동 후에는 몸을 따뜻하게 유지하고, 급격한 온도 변화가 없도록 주의하는 것이 중요합니다. 체온을 조절하면서도 무리하게 찬바람을 쐬지 않도록 조심하는 것이 필요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 중년나이가 되면 오십견이라는 이야기를 주위에서 자주 하는데, 오십견이 발생한 이유는 무엇이고, 평상시 몸관리는 어떻게 해야 이런 증상이 나타나지 않는건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.오십견, 의학적으로는 유착성 관절낭염이라고도 불리는 이 증상은 주로 중년층에서 많이 나타나는 편입니다. 오십견이라는 명칭은 주로 50대에 많이 발생한다고 하여 붙여졌지만, 꼭 이 연령대에만 생기는 것은 아닙니다. 발생 원인은 다양합니다. 보통 어깨 관절을 둘러싸고 있는 조직들이 염증을 일으키면서 움직임이 제한되고 통증이 생기는 것이죠. 이런 염증은 원인을 특정하기 어려운 경우도 많지만, 어깨를 장시간 움직이지 않거나 부상에서 비롯된 경우가 많습니다.운동은 이런 증상 예방에 중요합니다. 특히 어깨의 유연성과 근력을 기르는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 평소에 주의 깊게 어깨 스트레칭을 비롯한 가벼운 근력 강화 운동을 시도해보는 것이 좋습니다. 무리한 운동보다는 자신의 몸 상태에 맞는 정도에서 꾸준히 하는 것이 바람직합니다.다음으로, 생활 습관도 중요한 역할을 합니다. 장시간 같은 자세로 있지 않도록 주의하고, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 자주 자세를 바꿔주는 것이 필요합니다. 또한 갑작스러운 동작보다는 천천히 움직이면서 어깨를 부드럽게 풀어주는 것이 좋습니다.이외에도 균형 잡힌 식사를 통해 전반적인 신체 건강을 유지하고, 적절한 휴식을 통해 몸의 피로를 해소하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 어깨 건강에 신경 쓰면서 생활하면 오십견의 발생을 줄이는 데에 큰 도움이 될 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 생리가 너무 짧게 끝난다고 하면 몇일로 보는건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 생리 주기가 각자 다르기 때문에 개인차가 큽니다. 일반적으로 생리는 3일에서 7일 정도 지속됩니다. 그러나 짧게 끝난다고 느끼는 경우 보통 2일 이하로 지속될 때를 말하는 경우가 많습니다. 생리 기간이 짧은지 여부는 개인마다 차이가 있으니, 자신의 평소 패턴에 비추어 본인이 짧다고 느끼는 경우가 중요합니다.양보다는 개인의 주기와 패턴이 중요할 수 있습니다. 다만 양이 갑작스럽게 변하거나, 너무 적다고 느껴진다면 이를 체크해보는 것이 좋습니다. 매달 생리 양이 다를 수 있다는 점도 염두에 두어야 합니다. 스트레스나 생활습관의 변화, 또는 건강 상태에 따라 양이 달라질 수 있으니까요. 그렇기 때문에 모든 게 이상 없이 순조로운지 확인하기 위해 자신의 주기를 잘 기록하고 패턴을 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.