안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트에 도움되는 또는 방해되지 않는 과일 종류가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.당지수가 적은 과일 종류로는 블루베리, 딸기, 아보카도, 무화과 등을 추천드립니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트 중 떡볶이를 먹고나서 무슨 운동을 해야할까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.떡볶이의 주성분은 탄수화물과 당분이므로 이들의 열량을 소비하기 위하여 유산소 운동을 1-2시간 동안 진행하시는 것을 추천드립니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트중에 허기진거만 채울 수 있는 음식이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.열량이 적지만 포만감을 줄 수 있는 음식으로는 무가당 두유, 그릭요거트, 삶은 계란, 곤약 등을 추천드립니다.
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Q. 점심 뭐먹을까요? 냉면 국밥 추천해주세요 맛잘알 여러분
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.오늘같이 기온이 높은 날에는 회, 초밥 등의 날 것의 음식 섭취는 유의하시고 체온을 내릴 수 있는 콩국수, 냉면 등의 식품 섭취를 권장드립니다.
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Q. 햄버거가 정말 완전 식품이라고 불릴 수 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.햄버거의 조리방법, 들어가는 재료 등에 따라 다를 것으로 보이며 식이섬유와 좋은 단백질급원을 사용한다면 건강에 도움을 줄 수 있을 것으로 보입니다.