안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
Q. 배고픈데 뭘 먹을까요 야식추천해주세요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.건강하고 부담이 되지않는 야식으로는 그릭요거트볼 , 두유, 삶은 계란 , 견과류 등을 추천드립니다
Q. 아무것도 안먹고 커피만 마시면 속이 쓰린데, 어떤 이유 때문에 그런건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.공복에 커피를 섭취하게되면 커피의 카페인 성분이 위산 분비를 촉진하고 속쓰림, 복통 등을 유발할 수 있기 때문에 유의해야합니다.
Q. 디톡스다이어트 하면서 운동 병행하면 효과가 더 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.디톡스 다이어트를 하면서 운동을 병행한다면 효과가 있겠지만 열량 섭취가 줄어든 상태에서 무리한 운동을 하는 것은 유의하시길 바랍니다
Q. 오늘 저녁 중식 메뉴 추천 좀 해주실 수 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.대중적인 중식 메뉴 중 가지덮밥, 마파두부덮밥, 중화풍 냉면, 유산슬 덮밥 등을 추천드립니다.
Q. 보통 배달음식시키면 한번에 다드시나요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.배다음식의 종류와 개인의 음식 섭취량에 따라 다르지만 배달음식의 경우 양이 많은 것이 일반적이기 때문에 소분하고 적절히 보관한 후 섭취하는 것도 방법입니다.