안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
Q. 인바디 체지방률, 운동으로 낮출 수 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.인바디 기계 상으로 체지방률이 높게 나온 것을 운동을 적절히 하신다면 건강을 챙기면서 건강한 체중감량을 할 수 있습니다.
Q. 혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요???
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있는 영양소로는 칼륨이 다량 함유되어있는 아보카도, 바나나 등의 식품 섭취를 추천드립니다.
Q. 면역력 강화에 도움되는 병원 진료가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.면역력 저하가 지속된다면 내과의 방문이 적절하며, 면역기능검사로 상태를 확인할 수 있습니다.비타민 주사 외에도 만성 염증, 장 건강, 수면, 스트레스 등을 종합적으로 개선하는 치료가 중요하며, 필요 시 전문의 상담 후 자가면역질환 여부도 확인할 수 있습니다.영양 상담, 장내 미생물 검사, 기능의학적 접근이 가능한 병원도 방문하는 것을 권장드립니다
Q. 웨이트 운동하는데 건강보조식품 꼭 챙겨 먹어야 할까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.웨이트 운동의 목적이 근력증진 및 근력향상이라면 단백질이나 운동효과를 증진시켜주는 건강기능 식품 섭취가 어느정도 도움을 줄 수 있습니다.
Q. 중증 당뇨를 앓고 있거나 혈당 조절이 어려운 경우, 믹스커피 하루 몇잔이 좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.믹스커피에는 설탕이 함유되어있어 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 따라서 섭취하지 않는 것이 가장 좋지만 불가피한경우에는 하루에 한 잔 정도를 권장드립니다.