안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 무거운 물건을 들어야할경우 어떤쪽이더힘드나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무거운 물건을 들어야 할 경우 허리 아픈사람과 무릎 아픈 사람중 어디 쪽에 더 무리가 가는지 질문을 주셨는데 둘 다 안 좋기는 하지만 허리통증이 있는 사람 같은 경우 무거운 물건을 들때 더 주의가 필요하며 보호대등을 착용하여 허리 및 무릎의 안정성을 잡아준 상태에서 들어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 매일 하루 2시간 걷기 하체 관절에 무리 없나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 발목에 초기 퇴행성 관절염이 있어 고강도의 운동을 하기 힘든 상태이며 그래서 매일 2시간씩 걷기 운동을 할 예정이시고 하체 관절에 큰 무리가 가지는 않을지에 40분씩 나눠서 걷는게 좋을지 관련해서 질문을 주셨는데, 초기 퇴행성 관절염이 있는 경우 2시간 걷기는 시간 자체가 문제가 되기보다는 걷는 강도와 발목의 반응이 중요할 것으로 생각되며 40분씩 3번에 나눠서 걷는 것은 매우 좋은 방법이라고 생각되며 혹시라도 걷는 중간에 발목에 통증이 있다며 즉시 멈추고 휴식을 취하고 나서 다시 걸어보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 등마사지를 할때 뚝뚝 소리가 나는건 어떤의미인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 마사지를 받을 때마다 척추에서 뚜뚜뚝 하고 소리가 나는 것은 평소 자세등의 문제로 인해서 소리가 날 수 있으며 관절음일 가능성이 높으며 통증이 없다면 큰 문제는 아니며 평소에 스트레칭 및 마사지등을 통해 관리 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 추가적으로 운동을 같이 병행해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 사무직 일을 10년 넘게 하고 척추측만증 진단을 받았다고 합니다. 오래 앉아서 일하는 직업은 척추에 얼마나 안 좋은 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사무직일을 오랫동안 하시면서 장시간 앉아 있게 되고 그로 인해서 허리에 지속적인 부담이 가해질 수 있으며 또한 다리를 꼬거나 한쪽으로 계속 회전하는 동작을 하는 경우 측막증 및 디스크 등의 문제를 일으킬 수 있기에 평소 자세와 습관드의 교정을 해주시는게 좋으며 적어도 1시간에 한번정도씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 떨어지는 폰에 손목을 세게 맞았을 때 보조기를 2주정도 착용하는 경우가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.높은 위치에서 핸드폰이 떨어지면서 핸드폰에 손목을 세게 맞았고 보조기를 2주 정도 착용하라는 진단을 받으셨다면 손목 쪽에 강한 충격으로 인해서 관절을 보호하기 위해서 그럴 수 있으며 보조기 뿐만 아니라 손목에 차가운 냉찜질등을 통해 염증 및 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~