무거운 물건을 들어야할경우 어떤쪽이더힘드나요?
무거운 물건을 들어야할경우 허리아픈사람과 무릎아픈 사람중에 어느쪽이 더무리가 가는건가요?부득이 해야할일이 있을때 서로 아파서 못한다해서 궁금합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무거운 물건을 들어야 할 때, 어떤 부위가 더 힘든지를 생각해보는 것은 매우 중요합니다. 허리가 아프신 분과 무릎이 아프신 분 중 누구에게 더 무리가 가는지에 대한 궁금증이 있으시군요. 이를 이해하기 위해서는 각각의 상태가 일상 활동에 미치는 영향을 고려해야 합니다.
허리는 몸의 중추를 지탱하고 상체의 무게를 지지하는 중요한 역할을 하며, 무거운 물건을 들 때 특히 큰 압박을 받습니다. 따라서 허리가 아프신 분들은 무거운 물체를 들거나 옮기는 과정에서 더 많은 부담을 느낄 수 있습니다. 반면에 무릎은 걷기, 서기, 앉기 같은 하체의 움직임에 핵심적인 역할을 했을 때 문제가 될 수 있습니다. 물건을 들 때 무릎을 굽힘으로써 몸의 중심을 낮추는 것이 일반적인데, 무릎이 아프신 분들은 이러한 동작이 어려워져 통증이 발생할 가능성이 큽니다.
결국 누구에게 더 무리가 될지는 상황에 따라 다를 수 있습니다. 허리 통증이 심한 경우에는 물건의 무게가 상체에 전달되면서 그 압박이 심해질 수 있고, 무릎 통증이 심한 경우에는 무게를 지탱하기 위한 하체의 움직임이 제한되어 더욱 불편할 수 있습니다. 따라서, 각각의 상태와 통증의 정도를 감안하여 지혜롭게 상황을 대처하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무거운 물건을 들어야 할 경우 허리 아픈사람과 무릎 아픈 사람중 어디 쪽에 더 무리가 가는지 질문을 주셨는데 둘 다 안 좋기는 하지만 허리통증이 있는 사람 같은 경우 무거운 물건을 들때 더 주의가 필요하며 보호대등을 착용하여 허리 및 무릎의 안정성을 잡아준 상태에서 들어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무거운물건을 들어야한다면 하체의힘을 이용해서 드는것이 좋은데요 허리통증이있는사람의경우 더욱 주의해야합니다 무릎통증이있는사람과 허리통증이있는사람 둘다 조심해야합니다~
보호대를착용하는걸 추천합ㄴ디ㅏ~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 아픈 사람이나 무릎 아픈 사람 모두 무거운 물건을 드는데 힘들 것입니다.
둘 중 어느 사람이 더 힘드냐고 한다면 손상 정도가 심한 사람이 더 힘들 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
무릎통증 허리통증 둘다 무거운 물건을 들고 악화될 수 있습니다.
단지 개인차이가 있기 때문에 어느 쪽이 더 심할 것이다 말하기는 어려울 것입니다.
하지만 생활의 불편함을 고려를 해보면 허리가 아픈 쪽이 생활에 영향이 있을 것 같네요
통증이 있는데 부득이하게 무거운물건을 드는 경우는 있으면 알 될 것 같습니다.
차라리 기구를 사용하시거나 다른 분께 부탁을 하시는 것이 좋을 것 같네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무거운 물건을 들때는 허리에 더 큰 부담이 가는 경우가 많아 허리 아픈 사람이 더 위험합니다. 무릎 통증이 있어도 올바른 자세 무릎 굽히기와 허리세우기를 유지하면 상대적으로 안전하게 들 수 있습니다 하지만 둘 다통증이 있다면 가능한 한 피하거나 다른 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 둘 다 무리가 될 수 있고 어떤 증상이 있냐에 따라 다르지만, 굳이 따지자면 허리가 아픈사람에게 더 무리가 갈 수 있습니다.
허리를 굽히는 동작이 디스크의 압력을 높이고 이로인해 허리신경을 압박하기 때문입니다.
무릎도 무거운 물건을 들면 불안장성으로 인해 무릎 통증이 발생할 수 있는데, 허리는 정말 아프면 몸을 회전하는거, 기침하는것 등등 아무것도 못하는 경우가 많습니다.
말씀하신것처럼 무조건 물건을 들어야한다면, 허리아픈사람은 최대한 허리를 구부리지 말고 고관절 또는 힙을 사용하여 물건을 몸에 가까이 붙여 드는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무거운 물건을 드는 행위가 허리가 아픈사람, 무릎이 아픈사람 둘 다 부담이 갈 수 있으나, 무거운 물건을 드는 행위는 척추에 상대적으로 부담이 갈 수 있기 때문에 굳이 선택하자면 허리가 아픈 사람이 조금 더 힘들 수 있습니다.
그러나, 무릎이 아픈 사람도 쭈그리고 앉거나 몸을 굽힐 때 무릎에 부담이 갈 수 있으므로 주의하는 것이 좋고, 필요한 경우에는 보호대를 착용하는 것이 부상 예방에 도움이 되겠습니다.