안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 발등 힘줄 염증이 생겼는데 어떡해하면 빨리 나을수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등 힘줄에 염증은 지속적인 자극이나 과사용 잘못된 신발 착용 및 반복적인 움직임 등의 원인으로 인해서 발생할 수 있으며 염증을 빠르게 회복하려면 자극을 줄여 주시는게 좋습니다.당분간은 충분한 휴식을 취해주시고 손상 초기에는 염증을 완화시키기 위해서 차가운 냉찜질을 해주시고 소염 진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 딱딱한 슬리퍼나 플랫 슈즈 꽉끼는 신발은 피해주시고 쿠션감이 있는 운동화 착용 및 발등의 스트레칭 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다.상태에 따라 물리치료나 체외충격파 치료 및 재활 치료등을 받아보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손톱 옆 부분이 이상하게 변형된 것 같습니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손톱 옆 거스러미를 뜯은 이후 감염이 있었고 그 부위 손톱이 비정상적인 방햐응로 자라면서 변형이 생긴 상태라면 현재 통증 붓기 열감이 없다면 급성 감염은 아니며 손톱을 만드는 뿌리가 곪았던 감염이나 자극으로 인해 손톱의 생장 경로가 일시적으로 왜곡되었을 수 있습니다.이럴 경우 피부과 나 혹은 정형외과에 방문하시어 상태 체크 받아보시는게 좋으며 피부과는 손톱의 감염이나 변형 곰팡이 감별을 할 것이고 정형외과는 손톱 뿌리 손상이나 기형이 의심될 경우 방문하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목이 약한데 복싱을 배워도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목과 전완근에 통증이 자주 있고 근력이 약한 상태에서 복싱을 하시려고 한다면 손목에 무리가 갈 수 있습니다.손목과 전완근이 약하거나 통증이 자주 있다면 복싱을 바로 시작하기보다는 1~2개월 정도 근력 보강 후에 운동을 해보시는 것을 추천 드리며 손목이 약하거나 이미 통증이 있는 경우 펀치 타격 시 손목이 쉽게 꺾이거나 과신전 되어 부상 위험이 높기에 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 척추 협착으로 키가 3cm가량 줄어들었어요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.20년 가까이 허리 통증을 겪고 계시고 척추관 협착증이 의심되는 상황에서 신장도 3cm 정도 줄어든 상태에서 협착된 척추 간격을 늘리는 방법 관련해서 질문을 주셨는데 협착이 진행되어 좁아진 척추 간격 자체를 자연스럽게 복구하는 것은 거의 불가능에 가까우며 통증을 줄이고 기능을 개선하며 악화를 막는 방법은 충분히 가능합니다.협착이란 척추의 신경이 지나가는 통로가 디스크 퇴행이나 인대비후 또는 뼈의 돌출로 인해서 좁아지면서 신경이 눌리는 상태로 대부분 허리디스크 탈출 및 퇴행성 변화로 발생합니다.시간이 지나면서 디스크 간격이 줄고 신장 감소로 이어질 수 있기에 허리 주변 근육의 강화 및 적절한 스트레칭등이 필요할 수 있으며 상태에 따라 수술을 고려해볼 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 머리(정수리쪽)에 뼈가 튀어나와 있는데요 계속 자라면 어떻게 해야할까요? 병명이 따로 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성인이 된 후에도 뼈가 국소적으로 자라는 경우도 있으며 이는 양성 뼈종양으로 천천히 자라며 통증이 거의 없는 경우 일 수 있고 두개골 특히 정수리나 이마에 자주 생기며 단단하고 고정되어 있어 엑스레이에서 돌출된 뼈처럼 보일 수 있습니다.골종은 양성종양으로 암은 아니며 전이하거나 생명을 위협하지는 않습니다. 성장 속도가 빠르지 않고 몇 년 동안 거의 변화가 없거나 느리게 자라는게 특징입니다.가장 흔한 진단명은 두개골 골종으로 뼈 돌출이 비형적이고 염증이나 통증이 동반된다면 외골증이나 피지낭종이 뼈에 유착된 경우일 수 있습니다.크기가 점점 커지거나 통증이 지속적으로 심해질 경우 또는 형태가 불규칙적인 경우 조직검사가 필요할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~