안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 매년 건강검진때마다 키가 몇미리씩 줄어드는데요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.건강검진 중에 키가 줄어들어서 걱정이 있으신것 같습니다.일반적으로 50대 부터는 키가 조금씩 자연스럽게 줄어들며 이는 여러가지 이유가 존재합니다.나이가 들면 척추 사이 디스크가 납작해지고 수분이 줄어 키가 감소 합니다. 뿐만 아니라 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 많은 경우 등이 굽거나 목이 앞으로 나와 키가 더 작아 보일 수 있으며 코어 근육이 약해지면 척추를 제대로 지지하지 못해 자세가 무너지면서 키가 줄어들기도 합니다. 또한 여성의 경우 폐경기 이후 급격히 골밀도가 감소하면서 척추 압박골절이 생기면 키가 확 줄어 들 수 있습니다.예방 까지는 아니더라도 감속하거나 완화할 수 있으며 평소 올바른 자세를 유지해주시고 척추의 스트레칭 운동 및 근력운동 그리고 충분한 영양분 섭취를 통한 골밀도 유지가 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발바닥 용천자리에 딱딱한 굳은살은 왜생기나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어느날 부터 왼쪽 발바닥 가운데 용천 자리가 딱딱해지면서 손톱만한 알갱이가 생기면서 걸을 때 조금 신경 쓰였고 1월 부터 시작된것 같다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발바닥 근막에 생기는 작은 양성 종야일 가능성이 있고 딱딱한 혹처럼 만져지고 보통 용천혈 부위 근처에서 나타납니다.또는 반복적인 압력이나 마찰로 인해 피부가 두꺼워져 생길 수 있으며 굳은살 혹은 티눈 일 가능성도 존재 합니다.혹은 족저근막염의 초기 증상일 수 있으며 족저근막염 자체는 통증 위주이지만 근막의 두꺼워짐이나 섬유화가 진행되면 단단한 부위로 느껴질 수도 있습니다.1월 부터 요가를 시작하셨다면 맨발로 매트를 딛는 동작에서 특정 부위에 반복적인 압박이 가해졌을 가능성이 있으며 균형 동작 중 한쪽 발에 하중이 몰리는 자세이거나 한 경우에 위와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.혹이 움직이는지 단단한지 눌렀을때 통증이 없는지 크기가 변하는지 굳은살 처럼 겉에 각질이 있는지 등을 체크해보시면 좋을 것 같고 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 자전거타다가 넘어져서 무릎에 멍들었는데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자전거 사고 이후 생긴 무릎 멍과 붓기 열감 그리고 단단한 느낌과 누르면 통증이 있는 상태는 일반적으로 멍과 혈종이 흡수되는 과정에서 생기는 자연스러운 변화일 수 있지만 위치가 무릎 근처이고 피부가 단단하게 느껴지며 누르면 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.넘어졌을 때 혈관이 터지면서 생긴 멍이 서서히 흡수되며 단단하게 느껴질 수 있고 또는 혈액이 한 곳에 오래 고여 있으면 점차 섬유화되어 딱딱한 혹처럼 만져질 수도 있습니다. 이밖에도 무릎 앞쪽을 다친 경우 무릎을 감싸는 점액낭이 자극되어 붓고 단단해질 수 있습니다.단단한 부위가 점점 커지거나 통증이 심해지거나 단단한 부분이 2주이상 계속 크기 변화가 없거나 무릎을 구부릴 때 불편감이 점점 느껴지고 피부가 붉어지거나 열감이 다시 생긴다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허벅지 뒷쪽 부음과 통증이 있는데 어떤 증상인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 상태를 확인 하기는 어려우나 허벅지 뒤쪽 통증과 붓기가 며칠이 지나도 지속된다면 단순한 힘줄이나 근육의 경밈한 염좌 이상일 가능성 외에도 더 심각한 문제가 숨어 있을 수 있습니다.햄스트링 근육 손상 같은 경우 손상의 정도에 따라 1도 2도 3도로 나뉘며 붓기와 통증이 지속되고 있다면 2도 이상 손상일 가능성이 있고 엑스레이는 뼈만 확인할 수 있으므로 근육 힘줄의 손상은 MRI나 초음파 검사가 추가적으로 필요할 수 있습니다.또한 근육이 찢어지거나 강하게 당겨졌을 때 미세혈관이 터져 피가 고이면서 부종이 생길 수 있고 또는 허리나 골반에서 좌골신경이 눌리면 허벅지 뒤쪽까지 통증이 퍼지기도 합니다.부은 부위가 단단하거나 점점 커지거나 통증이 강하여 걷기가 힘들거나 멍이 퍼지며 색이 진해지거나 소염 진통제를 먹어도 호전이 없다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 부자되고싶은알꽁 님의 질문 날씨가 흐리거나 비오기 전에 무릎이나 아픈 부위가 쑤시다는데 이유가 있나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.날씨가 안 좋거나 안 좋기 전에 무릎이나 아픈 부위가 쑤시고 불편한 이유는 과학적으로 근거가 있습니다.비가 오기 전에는 기압이 떨어지게 되고 기압이 낮아지면 관절 안쪽에서 상대적으로 압력이 높아져 팽창하거나 부풀 듯한 느낌이 생기고 그로 인해 통증이나 압박감을 느낄 수 있습니다.또한 날씨가 흐리거나 비가 올 때 기온이 내려가고 습도가 올라가게 되고 이로 인해서 근육과 인대가 경직되거나 뻣뻣해져서 통증을 유발 할 수 있습니다. 특히 무릎 어깨 허리 같이 이미 문제가 잇는 부위는 더 민감하게 반응할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~