안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 손가락이아픈데 어떤찜질이도움되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락으로 일을 많이 한 날 자고 일어난 후 구부러지지 않을 정도로 붓는 다면 일시적인 염증 또는 과사용 손상 일 가능성이 높습니다.이럴 경우 냉찜질을 통해 붓기와 염증을 완화 시켜 주시는게 좋으며 온찜질 같은 경우 만성적인 염증이나 근육의 긴장이 있을 때 해주시는게 좋습니다. 손상의 초기 1~2틀까지는 냉찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 양쪽 엉덩이가 일주일 전부터 통증이 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양쪽 엉더잉가 누를 때 아프고 멍 든 것처럼 근육통 같은 통증이 있고 앉을 때도 불편함이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.출산 후 엉덩이 통증의 원인으로는 출산 과정에서 골반 주변 근육 인대 신경이 늘어나거나 약해져서 그럴 수 있고 혹은 출산 후 골반이 완전히 안정되지 않은 상태에서 일상 활동을 하다 보면 엉덩이 근육에 부담이 생길 수 있습니다.또는 출산시 좌골신경이나 주변 신경이 눌리거나 자극을 받으면 엉덩이 허벅지 뒤쪽에 통증이 올 수 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 정확한 상태 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 얼굴안면 근육중에 왼쪽뺨이 가끔 떨려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼굴 안면 근육중에 왼쪽 빰이 가끔씩 실룩이며 떨리는 현상은 대부분 근육의 일시적인 자극이나 신경과민에 의한 안면 근육의 떨림 현상일 가능성이 높습니다.이는 스트레스 혹은 피로 수면 부족 또는 카페인 과다 섭취등으로 인해서 나타나는 경우가 많으며 또는 얼굴을 지배하는 제 7뇌신경이 일시적으로 과민해져서 떨림이 생길 수 있습니다.혹은 식사 불균형이나 과도한 운동 수분 부족등이 원인일 수도 있으며 상기 증상이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 충분한 수면 및 휴식 그리고 카페인 섭취를 줄여주시고 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 제가 빽니가 있고, 골반이 뒤로? 빠졌는데 혹시 이것도 무릎의 정렬과도 연관이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 빽니가 있고 골반이 뒤로 빠진 후방경사인 경우 무릎에 영향으로 인해서 전체적인 정렬에 문제가 생길 수 있습니다.뺵니가 생기면 머리부가 전방으로 가게되면서 거북목이 생기게 되고 그로 인해 흉추가 굽으면서 어깨가 말리고 허리의 요추 커브가 감소하게 되고 골반이 후반경사로 변형이 오게 됩니다.자세한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엄지발가락 요부분을 살짝 누르거나 발가락을 위아래로 움직이면 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발가락을 누르거나 움직일 때 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.엄지발가락이 바깥쪽으로 휘면서 관절 부위 통증이 생길 수 있고 좁은 신발이나 하이힐을 신은 후에 악화될 수 있습니다.또는 관절 연골이 닳아 통증이 생기고 움직일 때 뻣뻣함이나 소리가 날 경우 통증이 발생할 수 있고 발가락을 움직일 때 해당 힘줄에 염증이 생겼을 경우에도 통증이 나타날 수 있습니다.혹은 뼈에 작은 금이 간 경우 누르면 뼈가 깊숙이 욱신거리는 통증이 있을 수 있고 갑작스럽고 매우 심한 통증 및 붓기 열감이 함께 나타난다면 통풍일 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해볼 수 있고 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 쿠션이 좋은 발볼이 넓은 신발을 착용해보시면 좋을 것으로 생각되며 필요시 진통 소염제를 드셔보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~